Сравнить продукты Гамбургер и капуста Провансаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1209.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +506.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1950% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +580% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +112.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +734.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2504.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.44µg | 0.01µg | 60% |
| Витамин K | 70.9µg | 59% | |
| Железо | 2.88mg | 0.22mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.38g | 5.348g | 33% |
| Белки | 17.08g | 0.95g | 32% |
| Витамин B3 | 5.365mg | 0.206mg | 32% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | 29% | |
| Цинк | 2.87mg | 0.14mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.02mg | 18% |
| Фосфор | 136mg | 20mg | 17% |
| Omega-3 - ALA | 0.279g | 17% | |
| Витамин C | 0mg | 14.6mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.217mg | 0.026mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 5.096g | 1.599g | 16% |
| Холестерин | 47mg | 4mg | 14% |
| Витамин B9 | 56µg | 14% | |
| Натрий | 414mg | 203mg | 9% |
| Медь | 0.091mg | 0.015mg | 8% |
| Калорийность | 295kcal | 153kcal | 7% |
| Жиры | 14.36g | 9.91g | 7% |
| Кальций | 102mg | 30mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.112mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.495g | 2.671g | 7% |
| Марганец | 0.217mg | 0.102mg | 5% |
| Клетчатка | 0.9g | 1.9g | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Углеводы | 24.1g | 14.89g | 3% |
| Магний | 20mg | 8mg | 3% |
| Калий | 226mg | 129mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.246mg | 1% |
| Фруктоза | 2.03g | 1.44g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.8g | 0.62g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 173kcal | 1611kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 65g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 5 | N/A |
| Чистые углеводы | 23.2g | 12.99g | N/A |
| Сахар | 4.15g | 12.19g | N/A |
| Транс-жиры | 0.814g | 0.037g | N/A |
| Триптофан | 0.206mg | 0% | |
| Треонин | 0.666mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.716mg | 0% | |
| Лейцин | 1.319mg | 0% | |
| Лизин | 1.226mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.677mg | 0% | |
| Валин | 0.823mg | 0% | |
| Гистидин | 0.505mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1697.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +105.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1307.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.22 г
Глюкоза:
1.16 г
Фруктоза:
2.03 г
Лактоза:
0.13 г
Мальтоза:
0.6 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +41% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3972.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +45.7% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
