Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Капуста Провансаль

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Капуста Провансаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +240%
Содержит больше Железо +1209.1%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Фосфор +580%
Содержит больше Калий +75.2%
Содержит больше Цинк +1950%
Содержит больше Медь +506.7%
Содержит больше Марганец +112.7%
Содержит меньше Натрий -51%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 31% 108% 15% 59% 20% 54% 79% 31% 29% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 9% 6% 9% 12% 27% 4% 5% 14% 0%
Содержит больше Кальций +240%
Содержит больше Железо +1209.1%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Фосфор +580%
Содержит больше Калий +75.2%
Содержит больше Цинк +1950%
Содержит больше Медь +506.7%
Содержит больше Марганец +112.7%
Содержит меньше Натрий -51%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +734.6%
Содержит больше Витамин B2 +1150%
Содержит больше Витамин B3 +2504.4%
Содержит больше Витамин B5 +26%
Содержит больше Витамин B6 +81.3%
Содержит больше Витамин B12 +14300%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 55% 58% 101% 19% 47% 43% 180% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 11% 0% 49% 7% 5% 4% 15% 26% 0% 2% 178%
Содержит больше Витамин B1 +734.6%
Содержит больше Витамин B2 +1150%
Содержит больше Витамин B3 +2504.4%
Содержит больше Витамин B5 +26%
Содержит больше Витамин B6 +81.3%
Содержит больше Витамин B12 +14300%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +1697.9%
Содержит больше Жиры +44.9%
Содержит больше Углеводы +61.9%
Содержит больше Другое +115.7%
Содержит больше Вода +72.1%
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше Белки +1697.9%
Содержит больше Жиры +44.9%
Содержит больше Углеводы +61.9%
Содержит больше Другое +115.7%
Содержит больше Вода +72.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +105.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1307.4%
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: 0.38 г
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: 5.348 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +105.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1307.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Фруктоза +41%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +3972.7%
Содержит больше Глюкоза +45.7%
Содержит больше Галактоза +∞%
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
74% 14% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 8.96 г
Глюкоза: 1.69 г
Фруктоза: 1.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.09 г
Содержит больше Фруктоза +41%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +3972.7%
Содержит больше Глюкоза +45.7%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гамбургер Капуста Провансаль
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Капуста Провансаль Мнение
23.2g 12.99g Гамбургер
Белки 17.08g 0.95g Гамбургер
Жиры 14.36g 9.91g Гамбургер
Углеводы 24.1g 14.89g Гамбургер
Калорийность 295kcal 153kcal Гамбургер
Фруктоза 2.03g 1.44g Гамбургер
Сахар 4.15g 12.19g Гамбургер
Клетчатка 0.9g 1.9g Капуста Провансаль
Кальций 102mg 30mg Гамбургер
Железо 2.88mg 0.22mg Гамбургер
Магний 20mg 8mg Гамбургер
Фосфор 136mg 20mg Гамбургер
Калий 226mg 129mg Гамбургер
Натрий 414mg 203mg Капуста Провансаль
Цинк 2.87mg 0.14mg Гамбургер
Медь 0.091mg 0.015mg Гамбургер
Марганец 0.217mg 0.102mg Гамбургер
Витамин A 0IU 95IU Капуста Провансаль
Витамин A, RAE 0µg 28µg Капуста Провансаль
Витамин E 0.54mg Капуста Провансаль
Витамин C 0mg 14.6mg Капуста Провансаль
Витамин B1 0.217mg 0.026mg Гамбургер
Витамин B2 0.25mg 0.02mg Гамбургер
Витамин B3 5.365mg 0.206mg Гамбургер
Витамин B5 0.31mg 0.246mg Гамбургер
Витамин B6 0.203mg 0.112mg Гамбургер
Витамин B9, общий 56µg Гамбургер
Витамин B12 1.44µg 0.01µg Гамбургер
Витамин K 70.9µg Капуста Провансаль
Триптофан 0.206mg Гамбургер
Треонин 0.666mg Гамбургер
Изолейцин 0.716mg Гамбургер
Лейцин 1.319mg Гамбургер
Лизин 1.226mg Гамбургер
Метионин 0.37mg Гамбургер
Фенилаланин 0.677mg Гамбургер
Валин 0.823mg Гамбургер
Гистидин 0.505mg Гамбургер
Холестерин 47mg 4mg Капуста Провансаль
Транс-жиры 0.814g 0.037g Капуста Провансаль
Насыщенные жиры 5.096g 1.599g Капуста Провансаль
0.001g Капуста Провансаль
0.006g Капуста Провансаль
Мононенасыщенные жиры 5.495g 2.671g Гамбургер
Полиненасыщенные жиры 0.38g 5.348g Капуста Провансаль
0.002g Капуста Провансаль
4.979g Капуста Провансаль
0.024g Капуста Провансаль
0.279g Капуста Провансаль
0.001g Капуста Провансаль
0.006g Капуста Провансаль

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гамбургер Капуста Провансаль
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Гамбургер
25%
Капуста Провансаль
Итоговая оценка минералов
42%
Гамбургер
9%
Капуста Провансаль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 211mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.497g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Капуста Провансаль
Гликемический индекс продукта Капуста Провансаль ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гамбургер
Гамбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.04g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гамбургер
Продукт Гамбургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.