Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Сэндвич Субмарина

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Сэндвич Субмарина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +59.1%
Содержит больше Фосфор +21.4%
Содержит меньше Натрий -28%
Содержит больше Цинк +173.3%
Содержит больше Кальций +67.6%
Содержит больше Калий +24.8%
Содержит больше Марганец +63.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Медь - 0.084
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 31% 108% 15% 59% 20% 54% 79% 31% 29% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 52% 68% 15% 48% 25% 75% 29% 28% 47% 109%
Содержит больше Железо +59.1%
Содержит больше Фосфор +21.4%
Содержит меньше Натрий -28%
Содержит больше Цинк +173.3%
Содержит больше Кальций +67.6%
Содержит больше Калий +24.8%
Содержит больше Марганец +63.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Медь - 0.084

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +24.1%
Содержит больше Витамин B12 +554.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +58.1%
Содержит больше Витамин B5 +79%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.267
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.203
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 55% 58% 101% 19% 47% 43% 180% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 9% 6% 25% 86% 62% 82% 34% 47% 50% 28% 12%
Содержит больше Витамин B3 +24.1%
Содержит больше Витамин B12 +554.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +58.1%
Содержит больше Витамин B5 +79%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.267
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.203

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +62.4%
Содержит больше Жиры +43%
Содержит больше Углеводы +18%
Содержит больше Вода +32.4%
Содержит больше Другое +39.7%
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше Белки +62.4%
Содержит больше Жиры +43%
Содержит больше Углеводы +18%
Содержит больше Вода +32.4%
Содержит больше Другое +39.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +47.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +407.1%
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: 0.38 г
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.927 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +47.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +407.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Фруктоза +45%
Содержит больше Лактоза +62.5%
Содержит больше Мальтоза +27.7%
Содержит больше Крахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 1.23
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
83% 7% 7% 2%
Крахмал: 15.67 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.4 г
Лактоза: 0.08 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Фруктоза +45%
Содержит больше Лактоза +62.5%
Содержит больше Мальтоза +27.7%
Содержит больше Крахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 1.23

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гамбургер Сэндвич Субмарина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Сэндвич Субмарина Мнение
23.2g 19.23g Гамбургер
Белки 17.08g 10.52g Гамбургер
Жиры 14.36g 10.04g Гамбургер
Углеводы 24.1g 20.43g Гамбургер
Калорийность 295kcal 213kcal Гамбургер
Крахмал 15.67g Сэндвич Субмарина
Фруктоза 2.03g 1.4g Гамбургер
Сахар 4.15g 3.18g Сэндвич Субмарина
Клетчатка 0.9g 1.2g Сэндвич Субмарина
Кальций 102mg 171mg Сэндвич Субмарина
Железо 2.88mg 1.81mg Гамбургер
Магний 20mg 20mg
Фосфор 136mg 112mg Гамбургер
Калий 226mg 282mg Сэндвич Субмарина
Натрий 414mg 575mg Гамбургер
Цинк 2.87mg 1.05mg Гамбургер
Медь 0.091mg 0.084mg Гамбургер
Марганец 0.217mg 0.354mg Сэндвич Субмарина
Селен 19.9µg Сэндвич Субмарина
Витамин A 0IU 170IU Сэндвич Субмарина
Витамин A, RAE 0µg 22µg Сэндвич Субмарина
Витамин E 0.41mg Сэндвич Субмарина
Витамин D 7IU Сэндвич Субмарина
Витамин D 0.2µg Сэндвич Субмарина
Витамин C 0mg 7.5mg Сэндвич Субмарина
Витамин B1 0.217mg 0.343mg Сэндвич Субмарина
Витамин B2 0.25mg 0.267mg Сэндвич Субмарина
Витамин B3 5.365mg 4.323mg Гамбургер
Витамин B5 0.31mg 0.555mg Сэндвич Субмарина
Витамин B6 0.203mg 0.203mg
Витамин B9, общий 56µg 66µg Сэндвич Субмарина
Витамин B12 1.44µg 0.22µg Гамбургер
Витамин K 4.5µg Сэндвич Субмарина
Триптофан 0.206mg 0.1mg Гамбургер
Треонин 0.666mg 0.331mg Гамбургер
Изолейцин 0.716mg 0.431mg Гамбургер
Лейцин 1.319mg 0.752mg Гамбургер
Лизин 1.226mg 0.491mg Гамбургер
Метионин 0.37mg 0.21mg Гамбургер
Фенилаланин 0.677mg 0.431mg Гамбургер
Валин 0.823mg 0.501mg Гамбургер
Гистидин 0.505mg 0.301mg Гамбургер
Холестерин 47mg 27mg Сэндвич Субмарина
Транс-жиры 0.814g 0.119g Сэндвич Субмарина
Насыщенные жиры 5.096g 3.554g Сэндвич Субмарина
0.002g Сэндвич Субмарина
0.001g Сэндвич Субмарина
0.005g Сэндвич Субмарина
Мононенасыщенные жиры 5.495g 3.716g Гамбургер
Полиненасыщенные жиры 0.38g 1.927g Сэндвич Субмарина
0.048g Сэндвич Субмарина
1.665g Сэндвич Субмарина
0.003g Сэндвич Субмарина
0.104g Сэндвич Субмарина
0.004g Сэндвич Субмарина
0.013g Сэндвич Субмарина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гамбургер Сэндвич Субмарина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Гамбургер
37%
Сэндвич Субмарина
Итоговая оценка минералов
42%
Гамбургер
49%
Сэндвич Субмарина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.542g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Субмарина
Гликемический индекс продукта Сэндвич Субмарина ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич Субмарина
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гамбургер
Гамбургер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 161mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.