Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит больше МагнийМагний +535%
Содержит больше КалийКалий +454.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.9%
Содержит больше МедьМедь +1102.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +180.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +697.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +374.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1010.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Адзуки DV% diff.
Витамин B9 56µg 622µg 142%
Медь 0.091mg 1.094mg 111%
Марганец 0.217mg 1.73mg 66%
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Клетчатка 0.9g 12.7g 47%
Фосфор 136mg 381mg 35%
Калий 226mg 1254mg 30%
Железо 2.88mg 4.98mg 26%
Магний 20mg 127mg 25%
Витамин B5 0.31mg 1.471mg 23%
Насыщенные жиры 5.096g 0.191g 22%
Жиры 14.36g 0.53g 21%
Витамин B1 0.217mg 0.455mg 20%
Цинк 2.87mg 5.04mg 20%
Натрий 414mg 5mg 18%
Витамин B3 5.365mg 2.63mg 17%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.05g 14%
Углеводы 24.1g 62.9g 13%
Витамин B6 0.203mg 0.351mg 11%
Селен 3.1µg 6%
Белки 17.08g 19.87g 6%
Кальций 102mg 66mg 4%
Фруктоза 2.03g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.113g 2%
Калорийность 295kcal 329kcal 2%
Витамин B2 0.25mg 0.22mg 2%
Чистые углеводы 23.2g 50.2g N/A
Сахар 4.15g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.814g 0g N/A
Триптофан 0.206mg 0.191mg 0%
Треонин 0.666mg 0.674mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.791mg 0%
Лейцин 1.319mg 1.668mg 0%
Лизин 1.226mg 1.497mg 0%
Метионин 0.37mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 1.052mg 0%
Валин 0.823mg 1.023mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.524mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2609.4%
Содержит больше ВодаВода +217.5%
Содержит больше БелкиБелки +16.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +161%
Содержит больше ДругоеДругое +82.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10890%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +236.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.