Гамбургер или бобы садовые сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +175.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +187% |
| Содержит больше МагнийМагний | +65% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +341.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +204.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +164.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.44µg | 0µg | 60% |
| Медь | 0.091mg | 0.402mg | 35% |
| Витамин K | 40.9µg | 34% | |
| Клетчатка | 0.9g | 7.5g | 26% |
| Насыщенные жиры | 5.096g | 0.118g | 23% |
| Витамин B9 | 56µg | 148µg | 23% |
| Жиры | 14.36g | 0.73g | 21% |
| Марганец | 0.217mg | 0.661mg | 19% |
| Витамин B3 | 5.365mg | 2.249mg | 19% |
| Белки | 17.08g | 7.92g | 18% |
| Натрий | 414mg | 25mg | 17% |
| Железо | 2.88mg | 1.55mg | 17% |
| Цинк | 2.87mg | 1mg | 17% |
| Холестерин | 47mg | 0mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.495g | 0.104g | 13% |
| Калорийность | 295kcal | 88kcal | 10% |
| Витамин E | 1.16mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.104mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.217mg | 0.133mg | 7% |
| Кальций | 102mg | 37mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Калий | 226mg | 332mg | 3% |
| Магний | 20mg | 33mg | 3% |
| Фруктоза | 2.03g | 3% | |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.29mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.225mg | 2% |
| Углеводы | 24.1g | 17.63g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Фосфор | 136mg | 129mg | 1% |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 23.2g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 4.15g | 9.21g | N/A |
| Транс-жиры | 0.814g | 0g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.38g | 0.342g | 0% |
| Триптофан | 0.206mg | 0% | |
| Треонин | 0.666mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.716mg | 0% | |
| Лейцин | 1.319mg | 0% | |
| Лизин | 1.226mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.677mg | 0% | |
| Валин | 0.823mg | 0% | |
| Гистидин | 0.505mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +115.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1867.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5183.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.342g