Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +1940%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +13.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1450%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КалийКалий +46%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +68.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 2.43µg 41%
Селен 16.4µg 30%
Витамин B6 0.203mg 0.42mg 17%
Холин 86.5mg 16%
Натрий 414mg 79mg 15%
Цинк 2.87mg 4.31mg 13%
Витамин B9 56µg 7µg 12%
Железо 2.88mg 1.92mg 12%
Жиры 14.36g 7.37g 11%
Насыщенные жиры 5.096g 2.59g 11%
Кальций 102mg 5mg 10%
Витамин B1 0.217mg 0.1mg 10%
Марганец 0.217mg 0.014mg 9%
Фосфор 136mg 201mg 9%
Витамин B3 5.365mg 3.94mg 9%
Углеводы 24.1g 0g 8%
Белки 17.08g 20.72g 7%
Калорийность 295kcal 155kcal 7%
Витамин B2 0.25mg 0.17mg 6%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 3.46g 5%
Холестерин 47mg 62mg 5%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Калий 226mg 330mg 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Витамин E 0.32mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.23g 1%
Магний 20mg 23mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B5 0.31mg 0.35mg 1%
Медь 0.091mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 0g N/A
Сахар 4.15g 0g N/A
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0.232mg 0%
Треонин 0.666mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.931mg 0%
Лейцин 1.319mg 1.637mg 0%
Лизин 1.226mg 1.724mg 0%
Метионин 0.37mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.809mg 0%
Валин 0.823mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +94.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +21.3%
Содержит больше ВодаВода +64.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.62г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.