Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Гамбургер
  5. Сравнить
  6. Гамбургер vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Гамбургер и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше КальцийКальций +385.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.9%
Содержит больше МагнийМагний +785%
Содержит больше КалийКалий +88.9%
Содержит больше МедьМедь +475.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +107.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +512.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +246.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +69.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.262mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Дикий рис сырой DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Марганец 0.217mg 1.329mg 48%
Медь 0.091mg 0.524mg 48%
Фосфор 136mg 433mg 42%
Магний 20mg 177mg 37%
Цинк 2.87mg 5.96mg 28%
Насыщенные жиры 5.096g 0.156g 22%
Клетчатка 0.9g 6.2g 21%
Жиры 14.36g 1.08g 20%
Натрий 414mg 7mg 18%
Углеводы 24.1g 74.9g 17%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Витамин B5 0.31mg 1.074mg 15%
Витамин B6 0.203mg 0.391mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.159g 13%
Железо 2.88mg 1.96mg 12%
Витамин B9 56µg 95µg 10%
Витамин B1 0.217mg 0.115mg 9%
Витамин B3 5.365mg 6.733mg 9%
Кальций 102mg 21mg 8%
Холин 35mg 6%
Калий 226mg 427mg 6%
Белки 17.08g 14.73g 5%
Селен 2.8µg 5%
Витамин E 0.82mg 5%
Калорийность 295kcal 357kcal 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Витамин K 1.9µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.676g 2%
Витамин B2 0.25mg 0.262mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 68.7g N/A
Сахар 4.15g 2.5g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0.179mg 0%
Треонин 0.666mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.618mg 0%
Лейцин 1.319mg 1.018mg 0%
Лизин 1.226mg 0.629mg 0%
Метионин 0.37mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.721mg 0%
Валин 0.823mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +16%
Содержит больше ЖирыЖиры +1229.6%
Содержит больше ВодаВода +449.9%
Содержит больше ДругоеДругое +17%
Содержит больше УглеводыУглеводы +210.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3356%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +204.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.