Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Гамбургер
  5. Сравнить
  6. Гамбургер vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Гамбургер и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +5000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +453.8%
Содержит больше МедьМедь +68.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +523.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.8%
Содержит больше МарганецМарганец +33.1%
Содержит больше МагнийМагний +85%
Содержит больше КалийКалий +19.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +354.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +203.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Железо 2.88mg 0.52mg 30%
Белки 17.08g 3.27g 28%
Цинк 2.87mg 0.46mg 22%
Насыщенные жиры 5.096g 0.325g 22%
Витамин B3 5.365mg 1.77mg 22%
Жиры 14.36g 1.35g 20%
Натрий 414mg 15mg 17%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Витамин B2 0.25mg 0.055mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.432g 13%
Калорийность 295kcal 86kcal 10%
Кальций 102mg 2mg 10%
Витамин B6 0.203mg 0.093mg 8%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Витамин B5 0.31mg 0.717mg 8%
Фосфор 136mg 89mg 7%
Витамин B1 0.217mg 0.155mg 5%
Клетчатка 0.9g 2g 4%
Холин 23mg 4%
Медь 0.091mg 0.054mg 4%
Магний 20mg 37mg 4%
Витамин B9 56µg 42µg 4%
Марганец 0.217mg 0.163mg 2%
Углеводы 24.1g 18.7g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Селен 0.6µg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Калий 226mg 270mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.487g 1%
Чистые углеводы 23.2g 16.7g N/A
Сахар 4.15g 6.26g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.814g 0g N/A
Триптофан 0.206mg 0.023mg 0%
Треонин 0.666mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.129mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.348mg 0%
Лизин 1.226mg 0.137mg 0%
Метионин 0.37mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.15mg 0%
Валин 0.823mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.089mg 0%
Фруктоза 2.03g 1.94g 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +422.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +963.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.9%
Содержит больше ДругоеДругое +184.1%
Содержит больше ВодаВода +78.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1172%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +304.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +195.7%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.94g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.