Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Гауда (сыр)
  5. Сравнить
  6. Гауда (сыр) vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +508.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1460%
Содержит больше ФосфорФосфор +841.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%
Содержит больше МагнийМагний +10.3%
Содержит больше КалийКалий +217.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +583.3%
Содержит больше МедьМедь +358.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +203.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +2980%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +737.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1169.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11095.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~151µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 2.3µg 257.5µg 213%
Насыщенные жиры 17.614g 0.01g 80%
Витамин C 0mg 70mg 78%
Фосфор 546mg 58mg 70%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Кальций 700mg 115mg 59%
Белки 24.94g 2.86g 44%
Жиры 27.44g 0.42g 42%
Холестерин 114mg 0mg 38%
Натрий 819mg 20mg 35%
Цинк 3.9mg 0.25mg 33%
Селен 14.5µg 0.9µg 25%
Мононенасыщенные жиры 7.747g 0.092g 19%
Железо 0.24mg 1.64mg 18%
Витамин B2 0.334mg 0.11mg 17%
Калорийность 356kcal 27kcal 16%
Медь 0.036mg 0.165mg 14%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин E 0.24mg 2.01mg 12%
Калий 121mg 384mg 8%
Витамин B6 0.08mg 0.18mg 8%
Витамин B3 0.063mg 0.8mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.657g 0.038g 4%
Витамин B1 0.03mg 0.08mg 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 0.5mg 3%
Витамин B5 0.34mg 0.21mg 3%
Витамин B9 21µg 12µg 2%
Витамин A 165µg 151µg 2%
Магний 29mg 32mg 1%
Углеводы 2.22g 4.67g 1%
Чистые углеводы 2.22g 1.47g N/A
Сахар 2.22g 1.32g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.93mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0%
Лейцин 2.564mg 0%
Лизин 2.654mg 0%
Метионин 0.719mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0%
Валин 1.806mg 0%
Гистидин 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +772%
Содержит больше ЖирыЖиры +6433.3%
Содержит больше ДругоеДругое +191.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.4%
Содержит больше ВодаВода +118.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8320.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1628.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.