Сравнить продукты Гауда (сыр) и Мангольд сирой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1272.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +983.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1087% |
| Содержит больше СеленСелен | +1511.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +179.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +213.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +650% |
| Содержит больше МедьМедь | +397.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3227.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +271.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +85.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +687.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +534.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +35987% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1285.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13620% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +123.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19267.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +838.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 2.3µg | 830µg | 690% |
| Насыщенные жиры | 17.614g | 0.03g | 80% |
| Фосфор | 546mg | 46mg | 71% |
| Кальций | 700mg | 51mg | 65% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 0µg | 64% |
| Белки | 24.94g | 1.8g | 46% |
| Жиры | 27.44g | 0.2g | 42% |
| Холестерин | 114mg | 0mg | 38% |
| Витамин C | 0mg | 30mg | 33% |
| Цинк | 3.9mg | 0.36mg | 32% |
| Натрий | 819mg | 213mg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 0.9µg | 25% |
| Железо | 0.24mg | 1.8mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 0.04g | 19% |
| Витамин B2 | 0.334mg | 0.09mg | 19% |
| Калорийность | 356kcal | 19kcal | 17% |
| Медь | 0.036mg | 0.179mg | 16% |
| Витамин A | 165µg | 306µg | 16% |
| Марганец | 0.011mg | 0.366mg | 15% |
| Магний | 29mg | 81mg | 12% |
| Витамин E | 0.24mg | 1.89mg | 11% |
| Калий | 121mg | 379mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 0.07g | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин B5 | 0.34mg | 0.172mg | 3% |
| Витамин B9 | 21µg | 14µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.063mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.099mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.04mg | 1% |
| Углеводы | 2.22g | 3.74g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.22g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 2.22g | 1.1g | N/A |
| Холин | 15.4mg | 18mg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.93mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 1.306mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 2.564mg | 0.13mg | 0% |
| Лизин | 2.654mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.719mg | 0.019mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.431mg | 0.11mg | 0% |
| Валин | 1.806mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 1.032mg | 0.036mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
185%
Итоговая оценка минералов
79%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 606mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.584g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд сирой дешевле (Разница - $1.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах