Глазурь или кокосовое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами глазурь и кокосовое масло?
- Глазурь содержит меньше калорий, чем кокосовое масло. В то время как глазурь содержит 418 калорий, кокосовое масло содержит только 892 калорий.
- Глазурь содержит больше витамина B2, витамина K, витамина E и полиненасыщенных жиров, но кокосовое масло содержит больше мононенасыщенных жиров.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 398% лучше покрывает кокосовое масло, чем глазурь
- Количество натрия в продукте кокосовое масло ниже.
- Кокосовое масло имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Frostings, vanilla, creamy, ready-to-eat и Oil, coconut в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +220% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1290.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2066.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +666.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.974g | 82.475g | 361% |
| Жиры | 16.23g | 99.06g | 127% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.951g | 1.702g | 42% |
| Калорийность | 418kcal | 892kcal | 24% |
| Углеводы | 67.89g | 0g | 23% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0mg | 23% |
| Витамин K | 13µg | 0.6µg | 10% |
| Витамин E | 1.53mg | 0.11mg | 9% |
| Натрий | 184mg | 0mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.86g | 6.332g | 4% |
| Фосфор | 18mg | 0mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 0µg | 2% |
| Железо | 0.16mg | 0.05mg | 1% |
| Калий | 34mg | 0mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 67.89g | 0g | N/A |
| Магний | 1mg | 0mg | 0% |
| Кальций | 3mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 63.1g | 0g | N/A |
| Цинк | 0.07mg | 0.02mg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.028g | N/A |
| Холин | 2.3mg | 0.3mg | 0% |
| 0.019g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.676g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
67.89 г
Вода:
15.07 г
Другое:
0.81 г
Белки:
0 г
Жиры:
99.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.03 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +50133.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +510.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.974 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.951 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
82.475 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +367.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.3% |
