Глазурь или макадамия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами глазурь и макадамия
- Макадамия содержит больше калорий, чем глазурь. В то время как макадамия содержит 718 калорий, глазурь содержит только 418 калорий.
- Макадамия превосходит глазурь по содержанию марганца, витамина B1, меди, железа, клетчатки, магния, фосфора, витамина B6 и витамина B3.
- Макадамия обеспечивает на 180% больше дневной нормы марганца
- Макадамия имеет более низкий гликемический индекс (10), чем глазурь (51).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Frostings, vanilla, creamy, ready-to-eat и Nuts, macadamia nuts, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +982.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2206.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1757.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +944.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +3500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11850% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1024.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1278.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0mg | 4.131mg | 180% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.86g | 58.877g | 135% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 1.195mg | 99% |
| Жиры | 16.23g | 75.77g | 92% |
| Медь | 0mg | 0.756mg | 84% |
| Железо | 0.16mg | 3.69mg | 44% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.951g | 1.502g | 43% |
| Насыщенные жиры | 2.974g | 12.061g | 41% |
| Клетчатка | 0g | 8.6g | 34% |
| Магний | 1mg | 130mg | 31% |
| Фосфор | 18mg | 188mg | 24% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.275mg | 21% |
| Углеводы | 67.89g | 13.82g | 18% |
| Белки | 0g | 7.91g | 16% |
| Калорийность | 418kcal | 718kcal | 15% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.758mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 2.473mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.162mg | 11% |
| Цинк | 0.07mg | 1.3mg | 11% |
| Витамин K | 13µg | 11% | |
| Калий | 34mg | 368mg | 10% |
| Кальций | 3mg | 85mg | 8% |
| Натрий | 184mg | 5mg | 8% |
| Витамин E | 1.53mg | 0.54mg | 7% |
| Селен | 0.1µg | 3.6µg | 6% |
| Витамин B9 | 8µg | 11µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 67.89g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 63.1g | 4.57g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Холин | 2.3mg | 0% | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.37mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.018mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0% | |
| Валин | 0.363mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +391.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1008.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +366.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +429.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1111.5% |
