Сравнить продукты Глазурь и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1833.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1564.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3281.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4342.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3977.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +45100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +306.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +324.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2616.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
67.89 г
Вода:
15.07 г
Другое:
0.81 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +130.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +258% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~66.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.974 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.951 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +187.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0mg | 5.63mg | 245% |
| Фосфор | 18mg | 734mg | 102% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 1.17mg | 97% |
| Селен | 0.1µg | 45.2µg | 82% |
| Железо | 0.16mg | 5.41mg | 66% |
| Клетчатка | 0g | 15.4g | 62% |
| Магний | 1mg | 235mg | 56% |
| Медь | 0mg | 0.403mg | 45% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.951g | 2.766g | 35% |
| Белки | 0g | 17.3g | 35% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 1.494mg | 29% |
| Цинк | 0.07mg | 3.11mg | 28% |
| Калий | 34mg | 566mg | 16% |
| Жиры | 16.23g | 7.03g | 14% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.165mg | 13% |
| Витамин B9 | 8µg | 52µg | 11% |
| Калорийность | 418kcal | 246kcal | 9% |
| Витамин K | 13µg | 3.2µg | 8% |
| Натрий | 184mg | 4mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.974g | 1.328g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.86g | 2.376g | 6% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.22mg | 6% |
| Кальций | 3mg | 58mg | 6% |
| Холин | 2.3mg | 32.2mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.934mg | 4% |
| Витамин E | 1.53mg | 1.01mg | 3% |
| Углеводы | 67.89g | 66.22g | 1% |
| Чистые углеводы | 67.89g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 63.1g | 1.45g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 0.502mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лейцин | 1.374mg | 0% | |
| Лизин | 0.76mg | 0% | |
| Метионин | 0.335mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0% | |
| Валин | 0.964mg | 0% | |
| Гистидин | 0.41mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
44%
Итоговая оценка минералов
4%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 61.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 180mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.646g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Глазурь ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах