Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Глазурь и Трески

Сравнить

Инфографика

Глазурь vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше МагнийМагний +3100%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +1114.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +137.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +542.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1027.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +33000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин EВитамин E +139.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +364.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +660%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +837.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +278081.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2734.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Глазурь Трески DV% diff.
Витамин B5 0.055mg 153mg 3059%
Селен 0.1µg 33.1µg 60%
Полиненасыщенные жиры 7.951g 0.231g 51%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Белки 0g 17.81g 36%
Фосфор 18mg 203mg 26%
Жиры 16.23g 0.67g 24%
Углеводы 67.89g 0g 23%
Витамин B6 0mg 0.245mg 19%
Витамин B2 0.302mg 0.065mg 18%
Калорийность 418kcal 82kcal 17%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Насыщенные жиры 2.974g 0.131g 13%
Витамин B3 0.22mg 2.063mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.86g 0.094g 12%
Витамин K 13µg 0.1µg 11%
Калий 34mg 413mg 11%
Холин 2.3mg 65.2mg 11%
Магний 1mg 32mg 7%
Натрий 184mg 54mg 6%
Витамин E 1.53mg 0.64mg 6%
Витамин B1 0.01mg 0.076mg 6%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Витамин D 0IU 36IU 5%
Железо 0.16mg 0.38mg 3%
Цинк 0.07mg 0.45mg 3%
Медь 0mg 0.028mg 3%
Кальций 3mg 16mg 1%
Марганец 0mg 0.015mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 67.89g 0g N/A
Сахар 63.1g 0g N/A
Витамин B9 8µg 7µg 0%
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2322.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +170%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +439%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5070.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3342%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.