Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Глазурь
  5. Сравнить
  6. Глазурь vs. Устрица

Сравнить продукты Глазурь и Устрица

Сравнить

Инфографика

Глазурь vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.9%
Содержит больше МагнийМагний +5700%
Содержит больше КальцийКальций +1966.7%
Содержит больше КалийКалий +617.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4243.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +124371.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +783.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +66400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +650%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +390.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +287.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Глазурь Устрица DV% diff.
Цинк 0.07mg 87.13mg 791%
Витамин B12 0µg 15.63µg 651%
Медь 0mg 4.294mg 477%
Селен 0.1µg 66.5µg 121%
Железо 0.16mg 6.95mg 85%
Полиненасыщенные жиры 7.951g 3.313g 31%
Холестерин 0mg 71mg 24%
Марганец 0mg 0.49mg 21%
Фосфор 18mg 159mg 20%
Углеводы 67.89g 11.62g 19%
Белки 0g 8.77g 18%
Магний 1mg 58mg 14%
Витамин B1 0.01mg 0.15mg 12%
Калорийность 418kcal 199kcal 11%
Витамин K 13µg 11%
Натрий 184mg 417mg 10%
Витамин A 0µg 90µg 10%
Витамин E 1.53mg 10%
Витамин B3 0.22mg 1.65mg 9%
Витамин B2 0.302mg 0.202mg 8%
Жиры 16.23g 12.58g 6%
Кальций 3mg 62mg 6%
Витамин B9 8µg 31µg 6%
Калий 34mg 244mg 6%
Витамин B6 0mg 0.064mg 5%
Витамин B5 0.055mg 0.27mg 4%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Насыщенные жиры 2.974g 3.197g 1%
Чистые углеводы 67.89g 11.62g N/A
Сахар 63.1g N/A
Холин 2.3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 4.86g 4.702g 0%
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.365mg 0%
Изолейцин 0.396mg 0%
Лейцин 0.638mg 0%
Лизин 0.582mg 0%
Метионин 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.352mg 0%
Валин 0.409mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.218g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +29%
Содержит больше УглеводыУглеводы +484.3%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +329.5%
Содержит больше ДругоеДругое +185.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +140%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.197g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.702g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.