Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Deer meat

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Deer meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше СеленСелен +130.9%
Содержит больше МагнийМагний +135.7%
Содержит больше КалийКалий +23.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.8%
Содержит больше МедьМедь +161.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.4%
Содержит больше МарганецМарганец +144.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.99mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~57mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +148%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +251.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.614mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Deer meat DV% diff.
Селен 25.4µg 11µg 26%
Витамин B12 4.21µg 3.62µg 25%
Витамин B3 5.76mg 8.78mg 19%
Медь 0.097mg 0.254mg 17%
Витамин B1 0.074mg 0.26mg 16%
Железо 3.04mg 4.25mg 15%
Холин 75.6mg 14%
Витамин B2 0.4mg 0.563mg 13%
Витамин B5 0.481mg 0.856mg 8%
Насыщенные жиры 2.595g 1.142g 7%
Фосфор 259mg 299mg 6%
Жиры 6.54g 2.35g 6%
Магний 14mg 33mg 5%
Белки 27.55g 29.9g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.734g 0.554g 5%
Витамин B6 0.669mg 0.614mg 4%
Цинк 3.7mg 3.99mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.127g 3%
Витамин E 0.25mg 0.62mg 2%
Калий 352mg 434mg 2%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Калорийность 169kcal 149kcal 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Марганец 0.009mg 0.022mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Кальций 13mg 5mg 1%
Холестерин 85mg 88mg 1%
Витамин D 3IU 0%
Натрий 54mg 57mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.375g N/A
Триптофан 0.359mg 0.266mg 0%
Треонин 1.534mg 1.133mg 0%
Изолейцин 1.52mg 1.287mg 0%
Лейцин 2.833mg 2.28mg 0%
Лизин 3.178mg 2.434mg 0%
Метионин 0.871mg 0.7mg 0%
Фенилаланин 1.299mg 1.133mg 0%
Валин 1.603mg 1.455mg 0%
Гистидин 1.244mg 0.895mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.349g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
30% 2% 67%
Белки: 29.9 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.2 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше ЖирыЖиры +178.3%
Содержит больше ДругоеДругое +175%
Одинаковое количество вещества Белки ~29.9g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~67.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
63% 30% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.554 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.127 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +393.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +318.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients
  2. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.