Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Deer meat

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Deer meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше СеленСелен +130.9%
Содержит больше МагнийМагний +135.7%
Содержит больше КалийКалий +23.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.8%
Содержит больше МедьМедь +161.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.4%
Содержит больше МарганецМарганец +144.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.99mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~57mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.36% 5% 3% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +148%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +251.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.614mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
30% 2% 67%
Белки: 29.9 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.2 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше ЖирыЖиры +178.3%
Содержит больше ДругоеДругое +175%
Одинаковое количество вещества Белки ~29.9g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~67.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
63% 30% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.554 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.127 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +393.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +318.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говядина Deer meat
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Deer meat Мнение
Калорийность 169kcal 149kcal Говядина
Белки 27.55g 29.9g Deer meat
Жиры 6.54g 2.35g Говядина
Холестерин 85mg 88mg Говядина
Витамин D 3IU Говядина
Магний 14mg 33mg Deer meat
Кальций 13mg 5mg Говядина
Калий 352mg 434mg Deer meat
Железо 3.04mg 4.25mg Deer meat
Медь 0.097mg 0.254mg Deer meat
Цинк 3.7mg 3.99mg Deer meat
Фосфор 259mg 299mg Deer meat
Натрий 54mg 57mg Говядина
Витамин A 6IU 0IU Говядина
Витамин A, RAE 2µg 0µg Говядина
Витамин E 0.25mg 0.62mg Deer meat
Витамин D 0.1µg Говядина
Марганец 0.009mg 0.022mg Deer meat
Селен 25.4µg 11µg Говядина
Витамин B1 0.074mg 0.26mg Deer meat
Витамин B2 0.4mg 0.563mg Deer meat
Витамин B3 5.76mg 8.78mg Deer meat
Витамин B5 0.481mg 0.856mg Deer meat
Витамин B6 0.669mg 0.614mg Говядина
Витамин B12 4.21µg 3.62µg Говядина
Витамин K 1.6µg Говядина
Витамин B9 7µg 9µg Deer meat
Транс-жиры 0.375g Deer meat
Холин 75.6mg Говядина
Насыщенные жиры 2.595g 1.142g Deer meat
Мононенасыщенные жиры 2.734g 0.554g Говядина
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.127g Говядина
Триптофан 0.359mg 0.266mg Говядина
Треонин 1.534mg 1.133mg Говядина
Изолейцин 1.52mg 1.287mg Говядина
Лейцин 2.833mg 2.28mg Говядина
Лизин 3.178mg 2.434mg Говядина
Метионин 0.871mg 0.7mg Говядина
Фенилаланин 1.299mg 1.133mg Говядина
Валин 1.603mg 1.455mg Говядина
Гистидин 1.244mg 0.895mg Говядина
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g Говядина
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g Говядина
0.013g Говядина
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g 0g Говядина
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g Deer meat
0.017g Говядина
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g Говядина
Омега 6 - линолевая кислота 0.349g Говядина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говядина Deer meat
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
Говядина
79%
Deer meat
Итоговая оценка минералов
55%
Говядина
61%
Deer meat

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Deer meat
Deer meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.453g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Deer meat
Продукт Deer meat более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients
  2. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.