Сравнить продукты Говядина и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +275.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +354.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +6250% |
| Содержит больше МагнийМагний | +64.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2122.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +442.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +124.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +524.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1243.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7166.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +460% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1166.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 169kcal | 77kcal |
|
| Белки | 27.55g | 2.05g |
|
| Жиры | 6.54g | 0.09g |
|
| Витамин C | 0mg | 19.7mg |
|
| 0g | 15.39g |
|
|
| Углеводы | 0g | 17.49g |
|
| Холестерин | 85mg | 0mg |
|
| Витамин D | 3IU | 0IU |
|
| Магний | 14mg | 23mg |
|
| Кальций | 13mg | 12mg |
|
| Калий | 352mg | 425mg |
|
| Железо | 3.04mg | 0.81mg |
|
| Сахар | 0g | 0.82g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.1g |
|
| Медь | 0.097mg | 0.11mg |
|
| Цинк | 3.7mg | 0.3mg |
|
| Крахмал | 15.29g |
|
|
| Фосфор | 259mg | 57mg |
|
| Натрий | 54mg | 6mg |
|
| Витамин A | 6IU | 2IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.01mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.2mg |
|
| Селен | 25.4µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.081mg |
|
| Витамин B2 | 0.4mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 5.76mg | 1.061mg |
|
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.295mg |
|
| Витамин B6 | 0.669mg | 0.298mg |
|
| Витамин B12 | 4.21µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 2µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 15µg |
|
| Транс-жиры | 0.375g | 0g |
|
| Холин | 75.6mg | 12.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.595g | 0.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.734g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.042g |
|
| Триптофан | 0.359mg | 0.021mg |
|
| Треонин | 1.534mg | 0.067mg |
|
| Изолейцин | 1.52mg | 0.066mg |
|
| Лейцин | 2.833mg | 0.098mg |
|
| Лизин | 3.178mg | 0.107mg |
|
| Метионин | 0.871mg | 0.032mg |
|
| Фенилаланин | 1.299mg | 0.081mg |
|
| Валин | 1.603mg | 0.103mg |
|
| Гистидин | 1.244mg | 0.035mg |
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0g |
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
17%
Итоговая оценка минералов
55%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах