Сравнить продукты Говядина и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+161.5%
Содержит
больше
Железо
+15.8%
Содержит
больше
Магний
+928.6%
Содержит
больше
Фосфор
+96.1%
Содержит
больше
Калий
+22.4%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Цинк
+12.4%
Содержит
больше
Медь
+470.1%
Содержит
больше
Марганец
+33366.7%
Содержит
больше
Селен
+252%
Содержит
больше
Кальций
+161.5%
Содержит
больше
Железо
+15.8%
Содержит
больше
Магний
+928.6%
Содержит
больше
Фосфор
+96.1%
Содержит
больше
Калий
+22.4%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Цинк
+12.4%
Содержит
больше
Медь
+470.1%
Содержит
больше
Марганец
+33366.7%
Содержит
больше
Селен
+252%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+230.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+466.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+17%
Содержит
больше
Витамин B5
+94.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+514.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+230.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+466.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+17%
Содержит
больше
Витамин B5
+94.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+514.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+101.4%
Содержит
больше
Жиры
+164.8%
Содержит
больше
Вода
+500.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+790%
Содержит
больше
Белки
+101.4%
Содержит
больше
Жиры
+164.8%
Содержит
больше
Вода
+500.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+790%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+694.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+694.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 71.13g | ||
Белки | 27.55g | 13.68g | |
Жиры | 6.54g | 2.47g | |
Углеводы | 0g | 71.13g | |
Калорийность | 169kcal | 339kcal | |
Кальций | 13mg | 34mg | |
Железо | 3.04mg | 3.52mg | |
Магний | 14mg | 144mg | |
Фосфор | 259mg | 508mg | |
Калий | 352mg | 431mg | |
Натрий | 54mg | 2mg | |
Цинк | 3.7mg | 4.16mg | |
Медь | 0.097mg | 0.553mg | |
Марганец | 0.009mg | 3.012mg | |
Селен | 25.4µg | 89.4µg | |
Витамин A | 6IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 0µg | |
Витамин E | 0.25mg | ||
Витамин D | 3IU | 0IU | |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.074mg | 0.419mg | |
Витамин B2 | 0.4mg | 0.121mg | |
Витамин B3 | 5.76mg | 6.738mg | |
Витамин B5 | 0.481mg | 0.935mg | |
Витамин B6 | 0.669mg | 0.419mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 43µg | |
Витамин B12 | 4.21µg | 0µg | |
Витамин K | 1.6µg | ||
Триптофан | 0.359mg | 0.176mg | |
Треонин | 1.534mg | 0.366mg | |
Изолейцин | 1.52mg | 0.533mg | |
Лейцин | 2.833mg | 0.934mg | |
Лизин | 3.178mg | 0.303mg | |
Метионин | 0.871mg | 0.221mg | |
Фенилаланин | 1.299mg | 0.681mg | |
Валин | 1.603mg | 0.594mg | |
Гистидин | 1.244mg | 0.322mg | |
Холестерин | 85mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.375g | ||
Насыщенные жиры | 2.595g | 0.454g | |
0.002g | |||
0.002g | |||
0.011g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.734g | 0.344g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.978g | |
0.002g | |||
0.349g | |||
0.013g | |||
0.017g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
37%
Итоговая оценка минералов
55%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.141g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах