Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Абрикос

Сравнить продукты Говядина и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше КалийКалий +22.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3055%
Содержит больше ФосфорФосфор +760.9%
Содержит больше СеленСелен +21400%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +541.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.078mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +340%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +796.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +174.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +607.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2842.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +641.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +175%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Абрикос DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0µg 110%
Цинк 6.31mg 0.2mg 56%
Белки 25.93g 1.4g 49%
Селен 21.5µg 0.1µg 39%
Витамин B3 5.378mg 0.6mg 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Железо 2.6mg 0.39mg 28%
Насыщенные жиры 5.895g 0.027g 27%
Фосфор 198mg 23mg 25%
Витамин B6 0.382mg 0.054mg 25%
Жиры 15.41g 0.39g 23%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.17g 16%
Холин 82.4mg 2.8mg 14%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Витамин A 3µg 96µg 10%
Витамин B2 0.176mg 0.04mg 10%
Калорийность 250kcal 48kcal 10%
Витамин B5 0.658mg 0.24mg 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин E 0.12mg 0.89mg 5%
Углеводы 0g 11.12g 4%
Натрий 72mg 1mg 3%
Магний 21mg 10mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.077g 3%
Марганец 0.012mg 0.077mg 3%
Витамин K 1.2µg 3.3µg 2%
Калий 318mg 259mg 2%
Фруктоза 0.94g 1%
Кальций 18mg 13mg 1%
Витамин B1 0.046mg 0.03mg 1%
Медь 0.085mg 0.078mg 1%
Чистые углеводы 0g 9.12g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 9.24g N/A
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Транс-жиры 0.572g 0g N/A
Триптофан 0.094mg 0.015mg 0%
Треонин 0.72mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.041mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.077mg 0%
Лизин 1.54mg 0.097mg 0%
Метионин 0.478mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.052mg 0%
Валин 0.914mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.027mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +1752.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3851.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +48.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.74г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3822.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +528.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.