Сравнить продукты Говядина и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +372.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +885.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +280.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +5275% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +123.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1083.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +209.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +480.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1625% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1196.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +275.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.64µg | 0µg | 110% |
| Цинк | 6.31mg | 0.64mg | 52% |
| Белки | 25.93g | 2g | 48% |
| Селен | 21.5µg | 0.4µg | 38% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Клетчатка | 0g | 6.7g | 27% |
| Железо | 2.6mg | 0.55mg | 26% |
| Витамин B3 | 5.378mg | 1.738mg | 23% |
| Фосфор | 198mg | 52mg | 21% |
| Витамин B9 | 9µg | 81µg | 18% |
| Витамин K | 1.2µg | 21µg | 17% |
| Насыщенные жиры | 5.895g | 2.126g | 17% |
| Витамин B5 | 0.658mg | 1.389mg | 15% |
| Витамин E | 0.12mg | 2.07mg | 13% |
| Холин | 82.4mg | 14.2mg | 12% |
| Медь | 0.085mg | 0.19mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.257mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 1.816g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 9.799g | 8% |
| Марганец | 0.012mg | 0.142mg | 6% |
| Калорийность | 250kcal | 160kcal | 5% |
| Калий | 318mg | 485mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.13mg | 4% |
| Натрий | 72mg | 7mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 8.53g | 3% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.067mg | 2% |
| Магний | 21mg | 29mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 12mg | 1% |
| Жиры | 15.41g | 14.66g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.83g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 0.66g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.572g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.094mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.72mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.822mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 1.45mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 1.54mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.478mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.604mg | 0.049mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.044g | 0.111g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
32%
Итоговая оценка минералов
56%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.769g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах