Сравнить продукты Говядина и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +256.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1439% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +760% |
| Содержит больше КальцийКальций | +161.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +741.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +340.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +933.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8366.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +819.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4064.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +54% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60518.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1173.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.64µg | 0µg | 110% |
| Витамин C | 0mg | 89.2mg | 99% |
| Витамин K | 1.2µg | 101.6µg | 84% |
| Цинк | 6.31mg | 0.41mg | 54% |
| Белки | 25.93g | 2.82g | 46% |
| Селен | 21.5µg | 2.5µg | 35% |
| Витамин B3 | 5.378mg | 0.639mg | 30% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 5.895g | 0.039g | 27% |
| Железо | 2.6mg | 0.73mg | 23% |
| Жиры | 15.41g | 0.37g | 23% |
| Фосфор | 198mg | 66mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 0.011g | 17% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.175mg | 16% |
| Витамин B9 | 9µg | 63µg | 14% |
| Холин | 82.4mg | 18.7mg | 12% |
| Калорийность | 250kcal | 34kcal | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.6g | 10% |
| Марганец | 0.012mg | 0.21mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.117mg | 5% |
| Медь | 0.085mg | 0.049mg | 4% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.78mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 0.038g | 3% |
| Витамин A | 3µg | 31µg | 3% |
| Кальций | 18mg | 47mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.573mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.071mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 6.64g | 2% |
| Натрий | 72mg | 33mg | 2% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 4.04g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Магний | 21mg | 21mg | 0% |
| Калий | 318mg | 316mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.7g | N/A |
| Транс-жиры | 0.572g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.094mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.72mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 0.822mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 1.45mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 1.54mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.478mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.604mg | 0.059mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
59%
Итоговая оценка минералов
56%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.856g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах