Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Гороховый суп

Сравнить продукты Говядина и Гороховый суп

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Гороховый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +347.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +256.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +885.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +321.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше СеленСелен +497.2%
Содержит больше МедьМедь +71.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1941.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +604%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1064.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1242.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1810%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +524.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Гороховый суп DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0µg 110%
Цинк 6.31mg 0.64mg 52%
Белки 25.93g 3.2g 45%
Селен 21.5µg 3.6µg 33%
Витамин B3 5.378mg 0.462mg 31%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B6 0.382mg 0.02mg 28%
Насыщенные жиры 5.895g 0.524g 24%
Железо 2.6mg 0.73mg 23%
Жиры 15.41g 1.09g 22%
Фосфор 198mg 47mg 22%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.372g 16%
Холин 82.4mg 13.2mg 13%
Витамин B5 0.658mg 0.049mg 12%
Витамин B2 0.176mg 0.025mg 12%
Натрий 72mg 336mg 11%
Марганец 0.012mg 0.245mg 10%
Калорийность 250kcal 61kcal 9%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Медь 0.085mg 0.146mg 7%
Калий 318mg 71mg 7%
Углеводы 0g 9.88g 3%
Витамин B9 9µg 1µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.142g 2%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Витамин B1 0.046mg 0.04mg 1%
Кальций 18mg 12mg 1%
Магний 21mg 15mg 1%
Витамин K 1.2µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 7.98g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 3.19g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Витамин E 0.12mg 0.09mg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +710.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1313.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +45.8%
Содержит больше ДругоеДругое +88.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1692.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +240.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.