Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Говядина и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2424%
Содержит больше ФосфорФосфор +241.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2288.9%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КальцийКальций +538.9%
Содержит больше КалийКалий +20.8%
Содержит больше МедьМедь +94.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +572.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +213.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +16380%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4933.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1575%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21358.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 1.2µg 257.5µg 214%
Витамин B12 2.64µg 0µg 110%
Витамин C 0mg 70mg 78%
Цинк 6.31mg 0.25mg 55%
Белки 25.93g 2.86g 46%
Селен 21.5µg 0.9µg 37%
Витамин B3 5.378mg 0.8mg 29%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 5.895g 0.01g 27%
Жиры 15.41g 0.42g 23%
Фосфор 198mg 58mg 20%
Витамин A 3µg 151µg 16%
Витамин B6 0.382mg 0.18mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.092g 16%
Холин 82.4mg 0.5mg 15%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин E 0.12mg 2.01mg 13%
Железо 2.6mg 1.64mg 12%
Калорийность 250kcal 27kcal 11%
Кальций 18mg 115mg 10%
Медь 0.085mg 0.165mg 9%
Витамин B5 0.658mg 0.21mg 9%
Витамин B2 0.176mg 0.11mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.038g 3%
Витамин B1 0.046mg 0.08mg 3%
Магний 21mg 32mg 3%
Углеводы 0g 4.67g 2%
Натрий 72mg 20mg 2%
Калий 318mg 384mg 2%
Витамин B9 9µg 12µg 1%
Марганец 0.012mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.47g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 1.32g N/A
Транс-жиры 0.572g 0g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +806.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3569%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +56.4%
Содержит больше ДругоеДругое +98.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7147.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1173.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.