Сравнить продукты Говядина и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +338.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +652.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +444.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1765.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +378% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +110.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +483.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +641.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +125% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +988.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1324.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +323.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +161.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.484 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9646.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~6.126g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 47.174g | 311% |
| Медь | 0.085mg | 1.586mg | 167% |
| Марганец | 0.012mg | 3.414mg | 148% |
| Витамин B12 | 2.64µg | 0µg | 110% |
| Жиры | 15.41g | 65.21g | 77% |
| Магний | 21mg | 158mg | 33% |
| Селен | 21.5µg | 4.9µg | 30% |
| Цинк | 6.31mg | 3.09mg | 29% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Витамин B3 | 5.378mg | 1.125mg | 27% |
| Клетчатка | 0g | 6.7g | 27% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.341mg | 25% |
| Витамин B9 | 9µg | 98µg | 22% |
| Белки | 25.93g | 15.23g | 21% |
| Фосфор | 198mg | 346mg | 21% |
| Калорийность | 250kcal | 654kcal | 20% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.537mg | 12% |
| Холин | 82.4mg | 39.2mg | 8% |
| Кальций | 18mg | 98mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 8.933g | 6% |
| Углеводы | 0g | 13.71g | 5% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.7mg | 4% |
| Железо | 2.6mg | 2.91mg | 4% |
| Калий | 318mg | 441mg | 4% |
| Натрий | 72mg | 2mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.15mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.57mg | 2% |
| Витамин K | 1.2µg | 2.7µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 5.895g | 6.126g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.01g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 2.61g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.572g | N/A | |
| Триптофан | 0.094mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.72mg | 0.596mg | 0% |
| Изолейцин | 0.822mg | 0.625mg | 0% |
| Лейцин | 1.45mg | 1.17mg | 0% |
| Лизин | 1.54mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.478mg | 0.236mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.711mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 0.753mg | 0% |
| Гистидин | 0.604mg | 0.391mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
32%
Итоговая оценка минералов
56%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.231g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах