Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Дичь

Сравнить продукты Говядина и Дичь

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше ЦинкЦинк +201.9%
Содержит больше СеленСелен +121.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.8%
Содержит больше МедьМедь +197.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.2%
Содержит больше МарганецМарганец +241.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Калий ~318mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~202mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +378.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +139%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.37mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Дичь DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 6.31µg 153%
Цинк 6.31mg 2.09mg 38%
Витамин B2 0.176mg 0.48mg 23%
Насыщенные жиры 5.895g 0.95g 22%
Селен 21.5µg 9.7µg 21%
Жиры 15.41g 2.42g 20%
Медь 0.085mg 0.253mg 19%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.67g 15%
Холин 82.4mg 15%
Витамин B1 0.046mg 0.22mg 15%
Витамин B5 0.658mg 13%
Железо 2.6mg 3.4mg 10%
Калорийность 250kcal 120kcal 7%
Витамин B3 5.378mg 6.37mg 6%
Белки 25.93g 22.96g 6%
Холестерин 88mg 85mg 1%
Марганец 0.012mg 0.041mg 1%
Натрий 72mg 51mg 1%
Фосфор 198mg 202mg 1%
Кальций 18mg 5mg 1%
Витамин B6 0.382mg 0.37mg 1%
Витамин E 0.12mg 0.2mg 1%
Витамин B9 9µg 4µg 1%
Витамин D 2IU 0%
Магний 21mg 23mg 0%
Калий 318mg 318mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин K 1.2µg 1.1µg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.47g 0%
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.908mg 0%
Лейцин 1.45mg 1.951mg 0%
Лизин 1.54mg 2.006mg 0%
Метионин 0.478mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.937mg 0%
Валин 0.914mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.604mg 1.135mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +12.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +536.8%
Содержит больше ВодаВода +26.9%
Содержит больше ДругоеДругое +54.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +895.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.47g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.