Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Имбирь обыкновенный

Сравнить продукты Говядина и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +333.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1755.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +482.4%
Содержит больше СеленСелен +2971.4%
Содержит больше МагнийМагний +104.8%
Содержит больше КалийКалий +30.5%
Содержит больше МедьМедь +165.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1808.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +417.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +617.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +224.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше ХолинХолин +186.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Имбирь обыкновенный DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0µg 110%
Цинк 6.31mg 0.34mg 54%
Белки 25.93g 1.82g 48%
Селен 21.5µg 0.7µg 38%
Витамин B3 5.378mg 0.75mg 29%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 5.895g 0.203g 26%
Железо 2.6mg 0.6mg 25%
Фосфор 198mg 34mg 23%
Жиры 15.41g 0.75g 23%
Витамин B6 0.382mg 0.16mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.154g 16%
Медь 0.085mg 0.226mg 16%
Витамин B2 0.176mg 0.034mg 11%
Холин 82.4mg 28.8mg 10%
Витамин B5 0.658mg 0.203mg 9%
Марганец 0.012mg 0.229mg 9%
Калорийность 250kcal 80kcal 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин C 0mg 5mg 6%
Углеводы 0g 17.77g 6%
Магний 21mg 43mg 5%
Натрий 72mg 13mg 3%
Калий 318mg 415mg 3%
Витамин B1 0.046mg 0.025mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.154g 2%
Витамин E 0.12mg 0.26mg 1%
Витамин K 1.2µg 0.1µg 1%
Витамин B9 9µg 11µg 1%
Чистые углеводы 0g 15.77g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Кальций 18mg 16mg 0%
Сахар 0g 1.7g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.572g 0g N/A
Триптофан 0.094mg 0.012mg 0%
Треонин 0.72mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.074mg 0%
Лизин 1.54mg 0.057mg 0%
Метионин 0.478mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.045mg 0%
Валин 0.914mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.03mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +1324.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1954.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +36.1%
Содержит больше ДругоеДругое +13.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4229.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +214.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.