Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Ирис (конфеты)

Сравнить продукты Говядина и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +425%
Содержит больше КалийКалий +523.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8566.7%
Содержит больше МедьМедь +2733.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +5158.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +518.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.7%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше СеленСелен +2587.5%
Содержит больше КальцийКальций +88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +475%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18444.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +391%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4144.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10533.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +683.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Ирис (конфеты) DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0.11µg 105%
Насыщенные жиры 5.895g 20.565g 67%
Цинк 6.31mg 0.12mg 56%
Белки 25.93g 1.07g 50%
Селен 21.5µg 0.8µg 38%
Витамин A 3µg 319µg 35%
Витамин B3 5.378mg 0.029mg 33%
Железо 2.6mg 0.03mg 32%
Витамин B6 0.382mg 0.009mg 29%
Жиры 15.41g 32.75g 27%
Фосфор 198mg 32mg 24%
Углеводы 0g 64.72g 22%
Калорийность 250kcal 560kcal 16%
Холин 82.4mg 15%
Витамин B5 0.658mg 0.134mg 10%
Медь 0.085mg 0.003mg 9%
Калий 318mg 51mg 8%
Витамин B2 0.176mg 0.068mg 8%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 8.964g 6%
Витамин E 0.12mg 0.94mg 5%
Холестерин 88mg 104mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 1.222g 5%
Магний 21mg 4mg 4%
Витамин B1 0.046mg 0.008mg 3%
Натрий 72mg 135mg 3%
Кальций 18mg 34mg 2%
Витамин B9 9µg 2µg 2%
Витамин K 1.2µg 2.8µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 64.72g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 0g 63.47g N/A
Марганец 0.012mg 0.002mg 0%
Транс-жиры 0.572g 0.674g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g 0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +2323.4%
Содержит больше ВодаВода +10441.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +112.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +33.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +152.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.