Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Кленовый сахар

Сравнить продукты Говядина и кленовый сахар

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Кленовый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Содержит больше КалийКалий +16.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +6500%
Содержит больше СеленСелен +2587.5%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше МедьМедь +16.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше МарганецМарганец +36750%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~6.06mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +411.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1253.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13345%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1270.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12633.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Кленовый сахар DV% diff.
Марганец 0.012mg 4.422mg 192%
Витамин B12 2.64µg 0µg 110%
Белки 25.93g 0.1g 52%
Селен 21.5µg 0.8µg 38%
Витамин B3 5.378mg 0.04mg 33%
Углеводы 0g 90.9g 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B6 0.382mg 0.003mg 29%
Фосфор 198mg 3mg 28%
Насыщенные жиры 5.895g 0.036g 27%
Жиры 15.41g 0.2g 23%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.064g 17%
Холин 82.4mg 2.1mg 15%
Витамин B2 0.176mg 0.013mg 13%
Железо 2.6mg 1.61mg 12%
Витамин B5 0.658mg 0.048mg 12%
Кальций 18mg 90mg 7%
Калорийность 250kcal 354kcal 5%
Натрий 72mg 11mg 3%
Витамин B1 0.046mg 0.009mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.1g 3%
Медь 0.085mg 0.099mg 2%
Цинк 6.31mg 6.06mg 2%
Витамин B9 9µg 0µg 2%
Калий 318mg 274mg 1%
Витамин E 0.12mg 0mg 1%
Витамин K 1.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 90.9g N/A
Витамин D 2 IU 0 IU 0%
Магний 21mg 19mg 0%
Сахар 0g 84.87g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +25830%
Содержит больше ЖирыЖиры +7605%
Содержит больше ВодаВода +624.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +17.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10318.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +384%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.