Сравнить продукты Говядина и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +101.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +856.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +465.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1555.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +563.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +675% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +368.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +246.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +536.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +435.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13466.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +116.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +284.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +108.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +20.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +332.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~6.808g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.64µg | 0.22µg | 101% |
| Насыщенные жиры | 5.895g | 20.639g | 67% |
| Медь | 0.085mg | 0.564mg | 53% |
| Цинк | 6.31mg | 0.66mg | 51% |
| Витамин A | 3µg | 407µg | 45% |
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.676mg | 38% |
| Селен | 21.5µg | 3.8µg | 32% |
| Кальций | 18mg | 298mg | 28% |
| Витамин B3 | 5.378mg | 1.148mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.06mg | 25% |
| Фосфор | 198mg | 375mg | 25% |
| Жиры | 15.41g | 29.84g | 22% |
| Натрий | 72mg | 415mg | 15% |
| Железо | 2.6mg | 1.62mg | 12% |
| Холин | 82.4mg | 15.4mg | 12% |
| Белки | 25.93g | 21.58g | 9% |
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.19mg | 9% |
| Калорийность | 250kcal | 364kcal | 6% |
| Калий | 318mg | 158mg | 5% |
| Марганец | 0.012mg | 0.093mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 2IU | 22IU | 3% |
| Холестерин | 88mg | 79mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 2µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 0.709g | 2% |
| Магний | 21mg | 29mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.072mg | 2% |
| Витамин K | 1.2µg | 2.5µg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.26mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.12g | N/A |
| Транс-жиры | 0.572g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 6.808g | 0% |
| Триптофан | 0.094mg | 0.227mg | 0% |
| Треонин | 0.72mg | 0.805mg | 0% |
| Изолейцин | 0.822mg | 0.893mg | 0% |
| Лейцин | 1.45mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 1.54mg | 1.549mg | 0% |
| Метионин | 0.478mg | 0.575mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.859mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 1.485mg | 0% |
| Гистидин | 0.604mg | 0.589mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
32%
Итоговая оценка минералов
56%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 343mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.744g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах