Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Куриные крылышки

Говядина или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +256.2%
Содержит больше МедьМедь +23.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +788.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%
Содержит больше СеленСелен +22.9%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +17.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1800%
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1550%
Содержит больше ХолинХолин +88.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2541.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +139.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.179mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0.16µg 103%
Цинк 6.31mg 0.71mg 51%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 5.783g 35%
Натрий 72mg 769mg 30%
Железо 2.6mg 0.73mg 23%
Витамин E 0.12mg 3.17mg 20%
Витамин B3 5.378mg 8.217mg 18%
Насыщенные жиры 5.895g 2.493g 15%
Холестерин 88mg 48mg 13%
Белки 25.93g 19.22g 13%
Фосфор 198mg 282mg 12%
Витамин B5 0.658mg 1.244mg 12%
Марганец 0.012mg 0.228mg 9%
Холин 82.4mg 43.7mg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Селен 21.5µg 17.5µg 7%
Углеводы 0g 17.25g 6%
Витамин K 1.2µg 8µg 6%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 4.83g 5%
Витамин B1 0.046mg 0.11mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин B9 9µg 19µg 3%
Витамин B6 0.382mg 0.426mg 3%
Калий 318mg 373mg 2%
Медь 0.085mg 0.069mg 2%
Магний 21mg 28mg 2%
Жиры 15.41g 13.95g 2%
Калорийность 250kcal 271kcal 1%
Витамин D 2IU 7IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 16.05g N/A
Кальций 18mg 17mg 0%
Сахар 0g 0.4g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Витамин B2 0.176mg 0.179mg 0%
Транс-жиры 0.572g 0.052g N/A
Триптофан 0.094mg 0.222mg 0%
Треонин 0.72mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.845mg 0%
Лейцин 1.45mg 1.553mg 0%
Лизин 1.54mg 1.616mg 0%
Метионин 0.478mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 1.437mg 0%
Валин 0.914mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.002g N/A
0.044g 0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше БелкиБелки +34.9%
Содержит больше ВодаВода +24.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +332.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~13.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1094.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.