Говядина или Курятина — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+106.3%
Содержит
больше
Калий
+42.6%
Содержит
меньше
Натрий
-12.2%
Содержит
больше
Цинк
+225.3%
Содержит
больше
Медь
+28.8%
Содержит
больше
Марганец
+66.7%
Содержит
больше
Селен
+11.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 182
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+106.3%
Содержит
больше
Калий
+42.6%
Содержит
меньше
Натрий
-12.2%
Содержит
больше
Цинк
+225.3%
Содержит
больше
Медь
+28.8%
Содержит
больше
Марганец
+66.7%
Содержит
больше
Селен
+11.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 182
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин B12
+780%
Содержит
больше
Витамин A
+1688.9%
Содержит
больше
Витамин E
+125%
Содержит
больше
Витамин B1
+37%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+56.5%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.168
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.4
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин B12
+780%
Содержит
больше
Витамин A
+1688.9%
Содержит
больше
Витамин E
+125%
Содержит
больше
Витамин B1
+37%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+56.5%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.168
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+13.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.3
Одинаковое количество вещества Вода - 59.45
Содержит
больше
Жиры
+13.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.3
Одинаковое количество вещества Вода - 59.45
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+513.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+513.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 25.93g | 27.3g |
|
| Жиры | 15.41g | 13.6g |
|
| Калорийность | 250kcal | 239kcal |
|
| Кальций | 18mg | 15mg |
|
| Железо | 2.6mg | 1.26mg |
|
| Магний | 21mg | 23mg |
|
| Фосфор | 198mg | 182mg |
|
| Калий | 318mg | 223mg |
|
| Натрий | 72mg | 82mg |
|
| Цинк | 6.31mg | 1.94mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.02mg |
|
| Селен | 21.5µg | 23.9µg |
|
| Витамин A | 9IU | 161IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 48µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.27mg |
|
| Витамин D | 2IU | 2IU | |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.063mg |
|
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.168mg |
|
| Витамин B3 | 5.378mg | 8.487mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 1.03mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.4mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 2.64µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 2.4µg |
|
| Триптофан | 0.094mg | 0.305mg |
|
| Треонин | 0.72mg | 1.128mg |
|
| Изолейцин | 0.822mg | 1.362mg |
|
| Лейцин | 1.45mg | 1.986mg |
|
| Лизин | 1.54mg | 2.223mg |
|
| Метионин | 0.478mg | 0.726mg |
|
| Фенилаланин | 0.725mg | 1.061mg |
|
| Валин | 0.914mg | 1.325mg |
|
| Гистидин | 0.604mg | 0.802mg |
|
| Холестерин | 88mg | 88mg | |
| Транс-жиры | 0.572g |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.895g | 3.79g |
|
| 0.001g | 0.04g |
|
|
| 0.003g | 0.01g |
|
|
| 0.016g | 0.02g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 5.34g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 2.97g |
|
| 0.012g |
|
||
| 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
36%
Итоговая оценка минералов
56%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.105g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Курятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (88 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах