Сравнить продукты Говядина и Латук посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +202.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +193.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3405.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +582.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3483.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1983.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1334.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +391% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +324.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +505.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12233.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10425% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +322.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1806.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10173.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.64г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.484 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +111033.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +490.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.64µg | 0µg | 110% |
| Витамин K | 1.2µg | 126.3µg | 104% |
| Цинк | 6.31mg | 0.18mg | 56% |
| Белки | 25.93g | 1.36g | 49% |
| Витамин A | 3µg | 370µg | 41% |
| Селен | 21.5µg | 0.6µg | 38% |
| Витамин B3 | 5.378mg | 0.375mg | 31% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 5.895g | 0.02g | 27% |
| Фосфор | 198mg | 29mg | 24% |
| Жиры | 15.41g | 0.15g | 23% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.09mg | 22% |
| Железо | 2.6mg | 0.86mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 0.006g | 17% |
| Холин | 82.4mg | 13.6mg | 13% |
| Калорийность | 250kcal | 15kcal | 12% |
| Марганец | 0.012mg | 0.25mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.134mg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 9.2mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.08mg | 7% |
| Витамин B9 | 9µg | 38µg | 7% |
| Медь | 0.085mg | 0.029mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Калий | 318mg | 194mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 0.082g | 3% |
| Магний | 21mg | 13mg | 2% |
| Натрий | 72mg | 28mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.07mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 36mg | 2% |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Углеводы | 0g | 2.87g | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.57g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 0.78g | N/A |
| Транс-жиры | 0.572g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.094mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.72mg | 0.059mg | 0% |
| Изолейцин | 0.822mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 1.45mg | 0.079mg | 0% |
| Лизин | 1.54mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.478mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.604mg | 0.022mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
45%
Итоговая оценка минералов
56%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Латук посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Латук посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.875g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Латук посевной дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах