Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Маниок съедобный (кассава)

Сравнить продукты Говядина и маниок съедобный (кассава)

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Маниок съедобный (кассава) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 24% 10% 33% 9.3% 12% 1.8% 50% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +17.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +863%
Содержит больше ЦинкЦинк +1755.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +633.3%
Содержит больше СеленСелен +2971.4%
Содержит больше МедьМедь +17.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3100%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 69% 0.33% 3.8% 0% 22% 11% 16% 6.4% 20% 0% 4.8% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +266.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +529.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +515%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +334.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +58.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Маниок съедобный (кассава) DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0µg 110%
Цинк 6.31mg 0.34mg 54%
Белки 25.93g 1.36g 49%
Селен 21.5µg 0.7µg 38%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Железо 2.6mg 0.27mg 29%
Витамин B3 5.378mg 0.854mg 28%
Насыщенные жиры 5.895g 0.074g 26%
Фосфор 198mg 27mg 24%
Жиры 15.41g 0.28g 23%
Витамин C 0mg 20.6mg 23%
Витамин B6 0.382mg 0.088mg 23%
Марганец 0.012mg 0.384mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.075g 16%
Углеводы 0g 38.06g 13%
Витамин B5 0.658mg 0.107mg 11%
Холин 82.4mg 23.7mg 11%
Витамин B2 0.176mg 0.048mg 10%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Калорийность 250kcal 160kcal 5%
Витамин B9 9µg 27µg 5%
Натрий 72mg 14mg 3%
Витамин B1 0.046mg 0.087mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.048g 3%
Медь 0.085mg 0.1mg 2%
Калий 318mg 271mg 1%
Витамин K 1.2µg 1.9µg 1%
Чистые углеводы 0g 36.26g N/A
Витамин D 2 IU 0 IU 0%
Магний 21mg 21mg 0%
Кальций 18mg 16mg 0%
Сахар 0g 1.7g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Витамин E 0.12mg 0.19mg 0%
Транс-жиры 0.572g 0g N/A
Триптофан 0.094mg 0.019mg 0%
Треонин 0.72mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.027mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.039mg 0%
Лизин 1.54mg 0.044mg 0%
Метионин 0.478mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.026mg 0%
Валин 0.914mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.02mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше БелкиБелки +1806.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5403.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~59.68g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.62г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8790.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +908.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Маниок съедобный (кассава) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.