Сравнить продукты Говядина и Молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +112% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +750% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1402.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +551.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +594.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5682.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +932.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +461.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше ХолинХолин | +365.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1833.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +669.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1488.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2307.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1282.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.64µg | 0.47µg | 90% |
| Цинк | 6.31mg | 0.42mg | 54% |
| Белки | 25.93g | 3.37g | 45% |
| Селен | 21.5µg | 3.3µg | 33% |
| Витамин B3 | 5.378mg | 0.093mg | 33% |
| Железо | 2.6mg | 0.03mg | 32% |
| Холестерин | 88mg | 5mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.037mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 5.895g | 0.633g | 24% |
| Жиры | 15.41g | 0.97g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 0.277g | 16% |
| Фосфор | 198mg | 95mg | 15% |
| Холин | 82.4mg | 17.7mg | 12% |
| Кальций | 18mg | 125mg | 11% |
| Калорийность | 250kcal | 42kcal | 10% |
| Медь | 0.085mg | 0.01mg | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.361mg | 6% |
| Витамин A | 3µg | 58µg | 6% |
| Витамин D | 2IU | 48IU | 6% |
| Калий | 318mg | 150mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 0.035g | 3% |
| Магний | 21mg | 11mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.02mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 4.99g | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 5µg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 0.1µg | 1% |
| Натрий | 72mg | 44mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.185mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.99g | N/A |
| Сахар | 0g | 5.2g | N/A |
| Марганец | 0.012mg | 0.003mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.572g | N/A | |
| Триптофан | 0.094mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.72mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.822mg | 0.174mg | 0% |
| Лейцин | 1.45mg | 0.319mg | 0% |
| Лизин | 1.54mg | 0.282mg | 0% |
| Метионин | 0.478mg | 0.088mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.174mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.604mg | 0.101mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.044g | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
15%
Итоговая оценка минералов
56%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.262g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины