Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Монтерей Джек

Сравнить продукты Говядина и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +292.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.1%
Содержит больше МедьМедь +165.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +110.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88%
Содержит больше СеленСелен +48.3%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +4044.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +124.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +206.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5682.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +213.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +383.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +218.1%
Содержит больше ХолинХолин +435.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +108.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше ВодаВода +41.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +96.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +422.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.48g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говядина Монтерей Джек
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Монтерей Джек DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0.83µg 75%
Кальций 18mg 746mg 73%
Насыщенные жиры 5.895g 19.066g 60%
Фосфор 198mg 444mg 35%
Витамин B3 5.378mg 0.093mg 33%
Цинк 6.31mg 3mg 30%
Железо 2.6mg 0.72mg 24%
Жиры 15.41g 30.28g 23%
Витамин B6 0.382mg 0.079mg 23%
Натрий 72mg 600mg 23%
Витамин A 3µg 198µg 22%
Витамин B2 0.176mg 0.39mg 16%
Селен 21.5µg 14.5µg 13%
Холин 82.4mg 15.4mg 12%
Витамин B5 0.658mg 0.21mg 9%
Калий 318mg 81mg 7%
Калорийность 250kcal 373kcal 6%
Медь 0.085mg 0.032mg 6%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 8.751g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.899g 3%
Витамин B1 0.046mg 0.015mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Белки 25.93g 24.48g 3%
Витамин D 2IU 22IU 3%
Витамин B9 9µg 18µg 2%
Витамин K 1.2µg 2.5µg 1%
Витамин E 0.12mg 0.26mg 1%
Магний 21mg 27mg 1%
Углеводы 0g 0.68g 0%
Чистые углеводы 0g 0.68g N/A
Холестерин 88mg 89mg 0%
Сахар 0g 0.5g N/A
Марганец 0.012mg 0.011mg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0.315mg 0%
Треонин 0.72mg 0.871mg 0%
Изолейцин 0.822mg 1.519mg 0%
Лейцин 1.45mg 2.344mg 0%
Лизин 1.54mg 2.037mg 0%
Метионин 0.478mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 1.289mg 0%
Валин 0.914mg 1.635mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.859mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говядина Монтерей Джек
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Говядина
26%
Монтерей Джек
Итоговая оценка минералов
56%
Говядина
72%
Монтерей Джек

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 528mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.171g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Говядина
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина
Говядина дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.