Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Мороженое

Сравнить продукты Говядина и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +59.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2788.9%
Содержит больше МедьМедь +269.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +814.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -10%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше СеленСелен +1094.4%
Содержит больше КальцийКальций +611.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4536.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +695.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +576.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +216.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Мороженое DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0.39µg 94%
Цинк 6.31mg 0.69mg 51%
Белки 25.93g 3.5g 45%
Селен 21.5µg 1.8µg 36%
Витамин B3 5.378mg 0.116mg 33%
Железо 2.6mg 0.09mg 31%
Витамин B6 0.382mg 0.048mg 26%
Холестерин 88mg 44mg 15%
Фосфор 198mg 105mg 13%
Витамин A 3µg 118µg 13%
Кальций 18mg 128mg 11%
Холин 82.4mg 26mg 10%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 2.969g 9%
Углеводы 0g 23.6g 8%
Жиры 15.41g 11g 7%
Медь 0.085mg 0.023mg 7%
Витамин B2 0.176mg 0.24mg 5%
Насыщенные жиры 5.895g 6.79g 4%
Калий 318mg 199mg 4%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Витамин B5 0.658mg 0.581mg 2%
Калорийность 250kcal 207kcal 2%
Магний 21mg 14mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.12mg 0.3mg 1%
Витамин K 1.2µg 0.3µg 1%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Витамин D 2IU 8IU 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 0g 22.9g N/A
Сахар 0g 21.22g N/A
Натрий 72mg 80mg 0%
Марганец 0.012mg 0.008mg 0%
Витамин B1 0.046mg 0.041mg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.452g 0%
Триптофан 0.094mg 0.045mg 0%
Треонин 0.72mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.195mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.316mg 0%
Лизин 1.54mg 0.258mg 0%
Метионин 0.478mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.157mg 0%
Валин 0.914mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +640.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +32.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +124.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.452g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.