Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +2000%
Содержит больше КальцийКальций +1700%
Содержит больше КалийКалий +7850%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2788.9%
Содержит больше МедьМедь +844.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +63000%
Содержит больше ФосфорФосфор +19700%
Содержит больше МарганецМарганец +140%
Содержит больше СеленСелен +1164.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +680.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +519.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +716.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +165.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1775%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.165mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Нектар агавы DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0µg 110%
Фруктоза 55.6g 70%
Цинк 6.31mg 0.01mg 57%
Белки 25.93g 0.09g 52%
Селен 21.5µg 1.7µg 36%
Железо 2.6mg 0.09mg 31%
Витамин B3 5.378mg 0.689mg 29%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Фосфор 198mg 1mg 28%
Насыщенные жиры 5.895g 0g 27%
Углеводы 0g 76.37g 25%
Жиры 15.41g 0.45g 23%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Витамин K 1.2µg 22.5µg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0g 17%
Холин 82.4mg 13.3mg 13%
Витамин B5 0.658mg 13%
Витамин B6 0.382mg 0.234mg 11%
Калий 318mg 4mg 9%
Медь 0.085mg 0.009mg 8%
Витамин E 0.12mg 0.98mg 6%
Витамин B1 0.046mg 0.122mg 6%
Магний 21mg 1mg 5%
Витамин B9 9µg 30µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0g 3%
Калорийность 250kcal 310kcal 3%
Натрий 72mg 4mg 3%
Кальций 18mg 1mg 2%
Витамин B2 0.176mg 0.165mg 1%
Витамин A 3µg 8µg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Чистые углеводы 0g 76.17g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 68.03g N/A
Марганец 0.012mg 0.005mg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +28711.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3324.4%
Содержит больше ВодаВода +152.7%
Содержит больше ДругоеДругое +353.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.