Сравнить продукты Говядина и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+17.9%
Содержит
больше
Цинк
+312.4%
Содержит
больше
Селен
+481.1%
Содержит
больше
Кальций
+172.2%
Содержит
больше
Железо
+11.2%
Содержит
больше
Магний
+128.6%
Содержит
меньше
Натрий
-90.3%
Содержит
больше
Медь
+314.1%
Содержит
больше
Марганец
+8483.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 291
Содержит
больше
Фосфор
+17.9%
Содержит
больше
Цинк
+312.4%
Содержит
больше
Селен
+481.1%
Содержит
больше
Кальций
+172.2%
Содержит
больше
Железо
+11.2%
Содержит
больше
Магний
+128.6%
Содержит
меньше
Натрий
-90.3%
Содержит
больше
Медь
+314.1%
Содержит
больше
Марганец
+8483.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 291
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+179.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+922.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+130.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+174.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин E
+191.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+152.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1811.1%
Содержит
больше
Витамин K
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+179.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+922.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+130.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+174.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин E
+191.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+152.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1811.1%
Содержит
больше
Витамин K
+233.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+192.7%
Содержит
больше
Жиры
+495%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+35.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.21
Содержит
больше
Белки
+192.7%
Содержит
больше
Жиры
+495%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+35.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1043.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+138.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1043.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+138.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 19.82g |
|
|
| Белки | 25.93g | 8.86g |
|
| Жиры | 15.41g | 2.59g |
|
| Углеводы | 0g | 27.42g |
|
| Калорийность | 250kcal | 164kcal |
|
| Сахар | 0g | 4.8g |
|
| Клетчатка | 0g | 7.6g |
|
| Кальций | 18mg | 49mg |
|
| Железо | 2.6mg | 2.89mg |
|
| Магний | 21mg | 48mg |
|
| Фосфор | 198mg | 168mg |
|
| Калий | 318mg | 291mg |
|
| Натрий | 72mg | 7mg |
|
| Цинк | 6.31mg | 1.53mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.352mg |
|
| Марганец | 0.012mg | 1.03mg |
|
| Селен | 21.5µg | 3.7µg |
|
| Витамин A | 9IU | 27IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.35mg |
|
| Витамин D | 2IU | 0IU |
|
| Витамин C | 0mg | 1.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.116mg |
|
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 5.378mg | 0.526mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.286mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.139mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 172µg |
|
| Витамин B12 | 2.64µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 4µg |
|
| Триптофан | 0.094mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.72mg | 0.329mg |
|
| Изолейцин | 0.822mg | 0.38mg |
|
| Лейцин | 1.45mg | 0.631mg |
|
| Лизин | 1.54mg | 0.593mg |
|
| Метионин | 0.478mg | 0.116mg |
|
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.475mg |
|
| Валин | 0.914mg | 0.372mg |
|
| Гистидин | 0.604mg | 0.244mg |
|
| Холестерин | 88mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.572g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 5.895g | 0.269g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 0.003g | 0g |
|
|
| 0.016g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 0.583g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 1.156g |
|
| 0.012g |
|
||
| 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
21%
Итоговая оценка минералов
56%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.626g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах