Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Острый соус

Сравнить продукты Говядина и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +120.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +441.7%
Содержит больше МедьМедь +203.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +5636.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1700%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +308.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2017.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +498.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.12mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +4984.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4064.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +55.2%
Содержит больше ДругоеДругое +986.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22126.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +146.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говядина Острый соус
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Острый соус DV% diff.
Натрий 72mg 2643mg 112%
Витамин B12 2.64µg 0µg 110%
Витамин C 0mg 74.8mg 83%
Цинк 6.31mg 0.11mg 56%
Белки 25.93g 0.51g 51%
Селен 21.5µg 0µg 39%
Витамин B3 5.378mg 0.254mg 32%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 5.895g 0.052g 27%
Железо 2.6mg 0.48mg 27%
Фосфор 198mg 11mg 27%
Жиры 15.41g 0.37g 23%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.03g 17%
Витамин B6 0.382mg 0.157mg 17%
Холин 82.4mg 15%
Калорийность 250kcal 11kcal 12%
Витамин B5 0.658mg 0.11mg 11%
Витамин B2 0.176mg 0.082mg 7%
Медь 0.085mg 0.028mg 6%
Калий 318mg 144mg 5%
Магний 21mg 5mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.196g 2%
Марганец 0.012mg 0.049mg 2%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Витамин K 1.2µg 2.4µg 1%
Углеводы 0g 1.75g 1%
Кальций 18mg 8mg 1%
Витамин B1 0.046mg 0.036mg 1%
Витамин A 3µg 8µg 1%
Чистые углеводы 0g 1.45g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 0g 1.26g N/A
Витамин E 0.12mg 0.12mg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0.007mg 0%
Треонин 0.72mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.027mg 0%
Лизин 1.54mg 0.023mg 0%
Метионин 0.478mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.016mg 0%
Валин 0.914mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.01mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говядина Острый соус
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Говядина
26%
Острый соус
Итоговая оценка минералов
56%
Говядина
40%
Острый соус

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.843g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Острый соус
Гликемический индекс продукта Острый соус ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Острый соус
Острый соус дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2571mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Говядина
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Говядина
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.