Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Паприка

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Цинк +45.7%
Содержит больше Селен +241.3%
Содержит больше Кальций +1172.2%
Содержит больше Железо +713.1%
Содержит больше Магний +747.6%
Содержит больше Фосфор +58.6%
Содержит больше Калий +617%
Содержит больше Медь +738.8%
Содержит больше Марганец +13150%
Одинаковое количество вещества Натрий - 68
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 98% 15% 85% 29% 10% 173% 29% 2% 118%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Содержит больше Цинк +45.7%
Содержит больше Селен +241.3%
Содержит больше Кальций +1172.2%
Содержит больше Железо +713.1%
Содержит больше Магний +747.6%
Содержит больше Фосфор +58.6%
Содержит больше Калий +617%
Содержит больше Медь +738.8%
Содержит больше Марганец +13150%
Одинаковое количество вещества Натрий - 68

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +547166.7%
Содержит больше Витамин E +24150%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +617.4%
Содержит больше Витамин B2 +598.9%
Содержит больше Витамин B3 +87.1%
Содержит больше Витамин B5 +281.5%
Содержит больше Витамин B6 +460.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +444.4%
Содержит больше Витамин K +6591.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 12% 41% 101% 40% 89% 7% 331% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +547166.7%
Содержит больше Витамин E +24150%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +617.4%
Содержит больше Витамин B2 +598.9%
Содержит больше Витамин B3 +87.1%
Содержит больше Витамин B5 +281.5%
Содержит больше Витамин B6 +460.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +444.4%
Содержит больше Витамин K +6591.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +83.4%
Содержит больше Жиры +19.6%
Содержит больше Вода +415.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +1038.2%
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше Белки +83.4%
Содержит больше Жиры +19.6%
Содержит больше Вода +415.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +1038.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +293.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1504.5%
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: 0.484 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: 7.766 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +293.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1504.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говядина Паприка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Паприка Мнение
0g 19.09g Паприка
Белки 25.93g 14.14g Говядина
Жиры 15.41g 12.89g Говядина
Углеводы 0g 53.99g Паприка
Калорийность 250kcal 282kcal Паприка
Фруктоза 6.71g Паприка
Сахар 0g 10.34g Говядина
Клетчатка 0g 34.9g Паприка
Кальций 18mg 229mg Паприка
Железо 2.6mg 21.14mg Паприка
Магний 21mg 178mg Паприка
Фосфор 198mg 314mg Паприка
Калий 318mg 2280mg Паприка
Натрий 72mg 68mg Паприка
Цинк 6.31mg 4.33mg Говядина
Медь 0.085mg 0.713mg Паприка
Марганец 0.012mg 1.59mg Паприка
Селен 21.5µg 6.3µg Говядина
Витамин A 9IU 49254IU Паприка
Витамин A, RAE 3µg 2463µg Паприка
Витамин E 0.12mg 29.1mg Паприка
Витамин D 2IU 0IU Говядина
Витамин C 0mg 0.9mg Паприка
Витамин B1 0.046mg 0.33mg Паприка
Витамин B2 0.176mg 1.23mg Паприка
Витамин B3 5.378mg 10.06mg Паприка
Витамин B5 0.658mg 2.51mg Паприка
Витамин B6 0.382mg 2.141mg Паприка
Витамин B9, общий 9µg 49µg Паприка
Витамин B12 2.64µg 0µg Говядина
Витамин K 1.2µg 80.3µg Паприка
Триптофан 0.094mg 0.07mg Говядина
Треонин 0.72mg 0.49mg Говядина
Изолейцин 0.822mg 0.57mg Говядина
Лейцин 1.45mg 0.92mg Говядина
Лизин 1.54mg 0.69mg Говядина
Метионин 0.478mg 0.2mg Говядина
Фенилаланин 0.725mg 0.61mg Говядина
Валин 0.914mg 0.75mg Говядина
Гистидин 0.604mg 0.25mg Говядина
Холестерин 88mg 0mg Паприка
Транс-жиры 0.572g 0g Паприка
Насыщенные жиры 5.895g 2.14g Паприка
0.001g 0g Говядина
0.003g 0g Говядина
0.016g 0g Говядина
Мононенасыщенные жиры 6.668g 1.695g Говядина
Полиненасыщенные жиры 0.484g 7.766g Паприка
0.012g 0g Говядина
0.044g 0.453g Паприка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говядина Паприка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Говядина
415%
Паприка
Итоговая оценка минералов
56%
Говядина
193%
Паприка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.755g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина
Говядина дешевле (Разница - $0.6)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.