Сравнить продукты Говядина и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +154.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6061.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +180% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +268.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +608.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4617.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +679.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +16.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +298.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6622.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +29.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1080.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~6.098g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.462g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 250kcal | 265kcal |
|
| Белки | 25.93g | 20g |
|
| Жиры | 15.41g | 20g |
|
| 0g | 1.37g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.37g |
|
| Холестерин | 88mg | 88mg | |
| Витамин D | 2IU | 15IU |
|
| Магний | 21mg | 38mg |
|
| Кальций | 18mg | 1109mg |
|
| Калий | 318mg | 125mg |
|
| Железо | 2.6mg | 0.9mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.238mg |
|
| Цинк | 6.31mg | 3.87mg |
|
| Фосфор | 198mg | 729mg |
|
| Натрий | 72mg | 1529mg |
|
| Витамин A | 9IU | 605IU |
|
| Витамин A | 3µg | 160µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.085mg |
|
| Селен | 21.5µg | 17.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.486mg |
|
| Витамин B3 | 5.378mg | 0.114mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.325mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.049mg |
|
| Витамин B12 | 2.64µg | 2.26µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.572g |
|
|
| Холин | 82.4mg | 20.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.895g | 13.317g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 6.098g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 0.462g |
|
| Триптофан | 0.094mg | 0.24mg |
|
| Треонин | 0.72mg | 1.519mg |
|
| Изолейцин | 0.822mg | 1.2mg |
|
| Лейцин | 1.45mg | 2.983mg |
|
| Лизин | 1.54mg | 2.459mg |
|
| Метионин | 0.478mg | 0.369mg |
|
| Фенилаланин | 0.725mg | 1.604mg |
|
| Валин | 0.914mg | 1.498mg |
|
| Гистидин | 0.604mg | 0.752mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.044g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
39%
Итоговая оценка минералов
56%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1457mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.422g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (88 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах