Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Пашинки

Сравнить продукты Говядина и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.8%
Содержит больше МарганецМарганец +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +11.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.2%
Содержит больше СеленСелен +36.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Калий ~339mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.082mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~210mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +62%
Содержит больше Витамин EВитамин E +216.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +27.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Пашинки DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 1.63µg 42%
Витамин B6 0.382mg 0.579mg 15%
Селен 21.5µg 29.4µg 14%
Цинк 6.31mg 4.9mg 13%
Витамин B3 5.378mg 7.363mg 12%
Жиры 15.41g 8.23g 11%
Насыщенные жиры 5.895g 3.395g 11%
Железо 2.6mg 1.74mg 11%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 3.317g 8%
Холин 82.4mg 105.4mg 4%
Белки 25.93g 27.66g 3%
Витамин B2 0.176mg 0.133mg 3%
Калорийность 250kcal 192kcal 3%
Холестерин 88mg 79mg 3%
Витамин B1 0.046mg 0.075mg 2%
Фосфор 198mg 210mg 2%
Витамин B5 0.658mg 0.545mg 2%
Витамин E 0.12mg 0.38mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.322g 1%
Натрий 72mg 56mg 1%
Калий 318mg 339mg 1%
Витамин D 2IU 0%
Магний 21mg 23mg 0%
Кальций 18mg 20mg 0%
Медь 0.085mg 0.082mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Марганец 0.012mg 0.009mg 0%
Витамин K 1.2µg 1.4µg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Триптофан 0.094mg 0.182mg 0%
Треонин 0.72mg 1.105mg 0%
Изолейцин 0.822mg 1.259mg 0%
Лейцин 1.45mg 2.201mg 0%
Лизин 1.54mg 2.338mg 0%
Метионин 0.478mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 1.093mg 0%
Валин 0.914mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.883mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +87.2%
Содержит больше ДругоеДругое +-1233.3%
Содержит больше ВодаВода +10.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.66g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +101%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.