Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +95.5%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +25.3%
Содержит больше Калий +16.1%
Содержит меньше Натрий -95.4%
Содержит больше Цинк +158.6%
Содержит больше Марганец +8850%
Содержит больше Селен +34.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Одинаковое количество вещества Медь - 0.091
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 98% 15% 85% 29% 10% 173% 29% 2% 118%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 50% 13% 68% 25% 207% 67% 31% 141% 159%
Содержит больше Железо +95.5%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +25.3%
Содержит больше Калий +16.1%
Содержит меньше Натрий -95.4%
Содержит больше Цинк +158.6%
Содержит больше Марганец +8850%
Содержит больше Селен +34.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Одинаковое количество вещества Медь - 0.091

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин B12 +103.1%
Содержит больше Витамин E +758.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +489.1%
Содержит больше Витамин B2 +46%
Содержит больше Витамин B5 +41.3%
Содержит больше Витамин K +383.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.987
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.362
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 12% 41% 101% 40% 89% 7% 331% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 21% 39% 0% 68% 60% 94% 56% 84% 4% 163% 15%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин B12 +103.1%
Содержит больше Витамин E +758.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +489.1%
Содержит больше Витамин B2 +46%
Содержит больше Витамин B5 +41.3%
Содержит больше Витамин K +383.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.987
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.362

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +34.7%
Содержит больше Вода +103.1%
Содержит больше Жиры +200.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +597.1%
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше Белки +34.7%
Содержит больше Вода +103.1%
Содержит больше Жиры +200.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +597.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +211.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +821.1%
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: 0.484 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: 4.458 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +211.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +821.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говядина Пепперони
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Пепперони Мнение
0g 1.18g Пепперони
Белки 25.93g 19.25g Говядина
Жиры 15.41g 46.28g Пепперони
Углеводы 0g 1.18g Пепперони
Калорийность 250kcal 504kcal Пепперони
Кальций 18mg 19mg Пепперони
Железо 2.6mg 1.33mg Говядина
Магний 21mg 18mg Говядина
Фосфор 198mg 158mg Говядина
Калий 318mg 274mg Говядина
Натрий 72mg 1582mg Говядина
Цинк 6.31mg 2.44mg Говядина
Медь 0.085mg 0.091mg Пепперони
Марганец 0.012mg 1.074mg Пепперони
Селен 21.5µg 29µg Пепперони
Витамин A 9IU 0IU Говядина
Витамин A, RAE 3µg 0µg Говядина
Витамин E 0.12mg 1.03mg Пепперони
Витамин D 2IU 52IU Пепперони
Витамин D 0µg 1.3µg Пепперони
Витамин B1 0.046mg 0.271mg Пепперони
Витамин B2 0.176mg 0.257mg Пепперони
Витамин B3 5.378mg 4.987mg Говядина
Витамин B5 0.658mg 0.93mg Пепперони
Витамин B6 0.382mg 0.362mg Говядина
Витамин B9, общий 9µg 5µg Говядина
Витамин B12 2.64µg 1.3µg Говядина
Витамин K 1.2µg 5.8µg Пепперони
Триптофан 0.094mg 0.23mg Пепперони
Треонин 0.72mg 0.869mg Пепперони
Изолейцин 0.822mg 0.901mg Пепперони
Лейцин 1.45mg 1.575mg Пепперони
Лизин 1.54mg 1.652mg Пепперони
Метионин 0.478mg 0.511mg Пепперони
Фенилаланин 0.725mg 0.778mg Пепперони
Валин 0.914mg 0.987mg Пепперони
Гистидин 0.604mg 0.688mg Пепперони
Холестерин 88mg 97mg Говядина
Транс-жиры 0.572g 1.527g Говядина
Насыщенные жиры 5.895g 17.708g Говядина
0.001g 0.004g Пепперони
0.003g 0.004g Пепперони
0.016g 0.02g Пепперони
Мононенасыщенные жиры 6.668g 20.77g Пепперони
Полиненасыщенные жиры 0.484g 4.458g Пепперони
0g 0.136g Пепперони
3.605g Пепперони
0.012g 0.002g Говядина
0.044g 0.164g Пепперони
0.018g Пепперони
0.04g Пепперони

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говядина Пепперони
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Говядина
50%
Пепперони
Итоговая оценка минералов
56%
Говядина
76%
Пепперони

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1510mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.813g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Говядина
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина
Говядина дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.