Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Красный острый перец (перец чили)

Сравнить продукты Говядина и Красный острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Красный острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +152.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2326.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +360.5%
Содержит больше СеленСелен +4200%
Содержит больше МедьМедь +51.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1458.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Калий ~322mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +332.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +227.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +656%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1066.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +155.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Красный острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0mg 143.7mg 160%
Витамин B12 2.64µg 0µg 110%
Цинк 6.31mg 0.26mg 55%
Белки 25.93g 1.87g 48%
Селен 21.5µg 0.5µg 38%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 5.895g 0.042g 27%
Витамин B3 5.378mg 1.244mg 26%
Жиры 15.41g 0.44g 23%
Фосфор 198mg 43mg 22%
Железо 2.6mg 1.03mg 20%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.024g 17%
Холин 82.4mg 10.9mg 13%
Витамин K 1.2µg 14µg 11%
Калорийность 250kcal 40kcal 11%
Витамин B6 0.382mg 0.506mg 10%
Витамин B5 0.658mg 0.201mg 9%
Марганец 0.012mg 0.187mg 8%
Витамин B2 0.176mg 0.086mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Медь 0.085mg 0.129mg 5%
Витамин A 3µg 48µg 5%
Витамин E 0.12mg 0.69mg 4%
Витамин B9 9µg 23µg 4%
Углеводы 0g 8.81g 3%
Натрий 72mg 9mg 3%
Витамин B1 0.046mg 0.072mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.239g 2%
Чистые углеводы 0g 7.31g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Магний 21mg 23mg 0%
Кальций 18mg 14mg 0%
Калий 318mg 322mg 0%
Сахар 0g 5.3g N/A
Транс-жиры 0.572g 0g N/A
Триптофан 0.094mg 0.026mg 0%
Треонин 0.72mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.105mg 0%
Лизин 1.54mg 0.089mg 0%
Метионин 0.478mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.062mg 0%
Валин 0.914mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.041mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +1286.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3402.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +51.8%
Содержит больше ДругоеДругое +26.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27683.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.