Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить продукты Говядина и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Печенье Шоколадные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КалийКалий +43.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +571.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +98%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.9%
Содержит больше СеленСелен +92%
Содержит больше МагнийМагний +161.9%
Содержит больше КальцийКальций +111.1%
Содержит больше МедьМедь +354.1%
Содержит больше МарганецМарганец +5425%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +294%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +354.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4533.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.177mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0.08µg 107%
Цинк 6.31mg 0.94mg 49%
Белки 25.93g 5.7g 40%
Насыщенные жиры 5.895g 14.071g 37%
Медь 0.085mg 0.386mg 33%
Марганец 0.012mg 0.663mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 4.541g 27%
Витамин B3 5.378mg 1.365mg 25%
Витамин B6 0.382mg 0.084mg 23%
Жиры 15.41g 28.4g 20%
Селен 21.5µg 11.2µg 19%
Углеводы 0g 58.2g 19%
Холин 82.4mg 15%
Витамин A 3µg 139µg 15%
Фосфор 198mg 100mg 14%
Витамин B1 0.046mg 0.184mg 12%
Натрий 72mg 341mg 12%
Калорийность 250kcal 488kcal 12%
Витамин B5 0.658mg 0.259mg 8%
Магний 21mg 55mg 8%
Витамин B9 9µg 33µg 6%
Холестерин 88mg 70mg 6%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 8.241g 4%
Калий 318mg 221mg 3%
Железо 2.6mg 2.48mg 2%
Кальций 18mg 38mg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 58.2g N/A
Витамин D 2IU 0%
Витамин B2 0.176mg 0.177mg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0.072mg 0%
Треонин 0.72mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.224mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.391mg 0%
Лизин 1.54mg 0.214mg 0%
Метионин 0.478mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.27mg 0%
Валин 0.914mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.003g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +354.9%
Содержит больше ВодаВода +917.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +84.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +194.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +838.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.