Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Пина колада

Сравнить продукты Говядина и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +347.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1138.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +4753.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +2728.6%
Содержит больше СеленСелен +2971.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4300%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +935.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4457.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +978.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +748.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Пина колада DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0µg 110%
Цинк 6.31mg 0.13mg 56%
Белки 25.93g 0.42g 51%
Селен 21.5µg 0.7µg 38%
Витамин B3 5.378mg 0.118mg 33%
Железо 2.6mg 0.21mg 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Фосфор 198mg 7mg 27%
Витамин B6 0.382mg 0.045mg 26%
Марганец 0.012mg 0.528mg 22%
Жиры 15.41g 1.88g 21%
Насыщенные жиры 5.895g 1.636g 19%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.082g 16%
Холин 82.4mg 15%
Витамин B5 0.658mg 0.061mg 12%
Витамин B2 0.176mg 0.017mg 12%
Углеводы 0g 22.66g 8%
Калий 318mg 71mg 7%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Калорийность 250kcal 174kcal 4%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.033g 3%
Магний 21mg 8mg 3%
Натрий 72mg 6mg 3%
Кальций 18mg 8mg 1%
Витамин B9 9µg 12µg 1%
Витамин K 1.2µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.12mg 0.02mg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Медь 0.085mg 0.079mg 1%
Витамин B1 0.046mg 0.029mg 1%
Чистые углеводы 0g 22.36g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 0g 22.33g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.572g 0g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +6073.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +719.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1377.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8031.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1366.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.