Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Ревень волнистый

Сравнить продукты Говядина и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1081.8%
Содержит больше МедьМедь +304.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +6210%
Содержит больше ФосфорФосфор +1314.3%
Содержит больше СеленСелен +1854.5%
Содержит больше КальцийКальций +377.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1533.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~288mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +486.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1692.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +674.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1491.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +1250.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2341.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Ревень волнистый DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0µg 110%
Цинк 6.31mg 0.1mg 56%
Белки 25.93g 0.9g 50%
Селен 21.5µg 1.1µg 37%
Витамин B3 5.378mg 0.3mg 32%
Железо 2.6mg 0.22mg 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B6 0.382mg 0.024mg 28%
Насыщенные жиры 5.895g 0.053g 27%
Фосфор 198mg 14mg 26%
Жиры 15.41g 0.2g 23%
Витамин K 1.2µg 29.3µg 23%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.039g 17%
Холин 82.4mg 6.1mg 14%
Витамин B5 0.658mg 0.085mg 11%
Витамин B2 0.176mg 0.03mg 11%
Калорийность 250kcal 21kcal 11%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Марганец 0.012mg 0.196mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Медь 0.085mg 0.021mg 7%
Кальций 18mg 86mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.099g 3%
Натрий 72mg 4mg 3%
Витамин B1 0.046mg 0.02mg 2%
Магний 21mg 12mg 2%
Углеводы 0g 4.54g 2%
Калий 318mg 288mg 1%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Витамин E 0.12mg 0.27mg 1%
Чистые углеводы 0g 2.74g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 1.1g N/A
Витамин A 3µg 5µg 0%
Транс-жиры 0.572g 0g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +2781.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7605%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +61.5%
Содержит больше ДругоеДругое +10.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16997.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +388.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.