Сравнить продукты Говядина и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+63.6%
Содержит
больше
Железо
+16.1%
Содержит
больше
Фосфор
+30.3%
Содержит
больше
Калий
+22.3%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Марганец
+566.7%
Содержит
больше
Селен
+38.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Цинк - 5.91
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Содержит
больше
Кальций
+63.6%
Содержит
больше
Железо
+16.1%
Содержит
больше
Фосфор
+30.3%
Содержит
больше
Калий
+22.3%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Марганец
+566.7%
Содержит
больше
Селен
+38.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Цинк - 5.91
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин E
+20%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+25.7%
Содержит
больше
Витамин A
+177.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+54.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.9%
Содержит
больше
Витамин K
+33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.908
Содержит
больше
Витамин E
+20%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+25.7%
Содержит
больше
Витамин A
+177.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+54.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.9%
Содержит
больше
Витамин K
+33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.908
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+6700%
Содержит
больше
Жиры
+41.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.69
Одинаковое количество вещества Вода - 54.49
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Содержит
больше
Другое
+6700%
Содержит
больше
Жиры
+41.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.69
Одинаковое количество вещества Вода - 54.49
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+57.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+112.2%
Насыщенные жиры:
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
0.484 г
Насыщенные жиры:
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
1.027 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+57.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+112.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 25.93g | 23.69g | |
Жиры | 15.41g | 21.81g | |
Калорийность | 250kcal | 291kcal | |
Кальций | 18mg | 11mg | |
Железо | 2.6mg | 2.24mg | |
Магний | 21mg | 22mg | |
Фосфор | 198mg | 152mg | |
Калий | 318mg | 260mg | |
Натрий | 72mg | 54mg | |
Цинк | 6.31mg | 5.91mg | |
Медь | 0.085mg | 0.08mg | |
Марганец | 0.012mg | 0.08mg | |
Селен | 21.5µg | 29.7µg | |
Витамин A | 9IU | 25IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 8µg | |
Витамин E | 0.12mg | 0.1mg | |
Витамин D | 2IU | 7IU | |
Витамин D | 0µg | 0.2µg | |
Витамин B1 | 0.046mg | 0.071mg | |
Витамин B2 | 0.176mg | 0.287mg | |
Витамин B3 | 5.378mg | 4.908mg | |
Витамин B5 | 0.658mg | 0.536mg | |
Витамин B6 | 0.382mg | 0.477mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 6µg | |
Витамин B12 | 2.64µg | 2.1µg | |
Витамин K | 1.2µg | 1.6µg | |
Триптофан | 0.094mg | 0.265mg | |
Треонин | 0.72mg | 1.116mg | |
Изолейцин | 0.822mg | 1.103mg | |
Лейцин | 1.45mg | 2.041mg | |
Лизин | 1.54mg | 2.269mg | |
Метионин | 0.478mg | 0.641mg | |
Фенилаланин | 0.725mg | 0.95mg | |
Валин | 0.914mg | 1.184mg | |
Гистидин | 0.604mg | 0.888mg | |
Холестерин | 88mg | 80mg | |
Транс-жиры | 0.572g | 1.478g | |
Насыщенные жиры | 5.895g | 9.684g | |
0.001g | 0.001g | ||
0.003g | 0.001g | ||
0.016g | 0.014g | ||
Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 10.519g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 1.027g | |
0g | 0.005g | ||
0.7g | |||
0.012g | |||
0.044g | 0.038g | ||
0.024g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
50%
Итоговая оценка минералов
56%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.789g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах