Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Рыбный соус

Сравнить продукты Говядина и Рыбный соус

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +70%
Содержит больше ЦинкЦинк +3055%
Содержит больше ФосфорФосфор +2728.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше СеленСелен +136.3%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше КальцийКальций +138.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1841.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~288mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +283.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +208.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +457.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +524.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.396mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Рыбный соус DV% diff.
Натрий 72mg 7851mg 338%
Витамин B12 2.64µg 0.48µg 90%
Цинк 6.31mg 0.2mg 56%
Белки 25.93g 5.06g 42%
Магний 21mg 175mg 37%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 5.895g 0.003g 27%
Фосфор 198mg 7mg 27%
Жиры 15.41g 0.01g 24%
Железо 2.6mg 0.78mg 23%
Селен 21.5µg 9.1µg 23%
Витамин B3 5.378mg 2.313mg 19%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.002g 17%
Холин 82.4mg 13.2mg 13%
Калорийность 250kcal 35kcal 11%
Витамин B9 9µg 51µg 11%
Витамин B5 0.658mg 0.118mg 11%
Марганец 0.012mg 0.233mg 10%
Витамин B2 0.176mg 0.057mg 9%
Медь 0.085mg 0.05mg 4%
Витамин B1 0.046mg 0.012mg 3%
Кальций 18mg 43mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.003g 3%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Витамин E 0.12mg 0mg 1%
Калий 318mg 288mg 1%
Витамин B6 0.382mg 0.396mg 1%
Витамин K 1.2µg 0µg 1%
Углеводы 0g 3.64g 1%
Чистые углеводы 0g 3.64g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 3.64g N/A
Витамин A 3µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.002g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше БелкиБелки +412.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +154000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.6%
Содержит больше ДругоеДругое +2873.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +333300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16033.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.