Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Рыбный суп

Сравнить продукты Говядина и Рыбный суп

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Рыбный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +120.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25900%
Содержит больше МедьМедь +46.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +10416.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +253.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.8%
Содержит больше СеленСелен +2050%
Содержит больше МарганецМарганец +333.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +353.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +932.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +282.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +1077.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Рыбный суп DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0.69µg 81%
Цинк 6.31mg 0.06mg 57%
Белки 25.93g 2.26g 47%
Селен 21.5µg 1µg 37%
Железо 2.6mg 0.01mg 32%
Холестерин 88mg 1mg 29%
Витамин B6 0.382mg 0.037mg 27%
Насыщенные жиры 5.895g 0.203g 26%
Витамин B3 5.378mg 1.186mg 26%
Жиры 15.41g 0.81g 22%
Фосфор 198mg 56mg 20%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.236g 16%
Холин 82.4mg 7mg 14%
Калорийность 250kcal 16kcal 12%
Витамин B2 0.176mg 0.076mg 8%
Витамин B5 0.658mg 0.329mg 7%
Калий 318mg 144mg 5%
Натрий 72mg 156mg 4%
Медь 0.085mg 0.058mg 3%
Магний 21mg 7mg 3%
Марганец 0.012mg 0.052mg 2%
Кальций 18mg 3mg 2%
Витамин B9 9µg 2µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.138g 2%
Витамин B1 0.046mg 0.033mg 1%
Витамин K 1.2µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Витамин D 2IU 0IU 0%
Витамин A 3µg 2µg 0%
Витамин E 0.12mg 0.17mg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.049g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.017g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +1047.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1802.5%
Содержит больше ДругоеДругое +106.1%
Содержит больше ВодаВода +66.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2725.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +250.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.