Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +181.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +453.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -51%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +161.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.7%
Содержит больше МедьМедь +11.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +213.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +252%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +517.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +755.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Савоярди DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0.75µg 79%
Цинк 6.31mg 1.14mg 47%
Холестерин 88mg 221mg 44%
Селен 21.5µg 39%
Белки 25.93g 10.6g 31%
Углеводы 0g 59.7g 20%
Витамин B3 5.378mg 2.104mg 20%
Витамин B1 0.046mg 0.284mg 20%
Витамин B6 0.382mg 0.122mg 20%
Витамин B2 0.176mg 0.428mg 19%
Витамин A 3µg 167µg 18%
Витамин B9 9µg 77µg 17%
Холин 82.4mg 15%
Насыщенные жиры 5.895g 3.022g 13%
Железо 2.6mg 3.58mg 12%
Жиры 15.41g 9.1g 10%
Марганец 0.012mg 0.24mg 10%
Витамин B5 0.658mg 1.116mg 9%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 3.745g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 1.423g 6%
Калорийность 250kcal 363kcal 6%
Калий 318mg 113mg 6%
Фосфор 198mg 173mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Натрий 72mg 147mg 3%
Кальций 18mg 47mg 3%
Магний 21mg 12mg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Медь 0.085mg 0.095mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 58.7g N/A
Витамин D 2IU 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0.133mg 0%
Треонин 0.72mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.516mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.861mg 0%
Лизин 1.54mg 0.679mg 0%
Метионин 0.478mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.511mg 0%
Валин 0.914mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.036g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +144.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.3%
Содержит больше ВодаВода +197.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +61.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +194%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.